健康生活小常識
1、大蒜中含有豐富的抗病毒成分，能增強身體的免疫力，換季時多吃些大蒜會幫你應付感冒。
2、飲酒時不宜吃煙熏食品，飲酒易使人體血鉛含量增高，這時煙熏食品中的有機胺會誘發消化道疾病。
3、用餐節奏不宜太快，細嚼慢咽，讓食物和唾液充分混合，讓唾液里的酶充分降解，發揮唾液的抗癌功效。
4、將飲泡過的茶葉晒乾後裝在紗布袋內，放在冰箱里，可吸收魚、肉散發出來的腥味。
5、想美白肌膚，應多吃蔬菜和水果，隨時補充維C、牛奶等，長期堅持清淡飲食可淡化斑點。
6、洗頭時，在溫水中加些鹽，用鹽水來洗頭，這樣可以防止掉頭髮，同時也會使頭髮洗得更乾淨。
7、風油精治燙傷，對於小範圍輕度燙傷，可將風油精直接滴敷在燙傷部位上，每隔四小時滴敷一次。
8、夏天「吹空調」以成為習慣，但長時間吹空調反而特別容易中暑，在辦公室、家中要多喝鹽開水防中暑。
9、女性每晚睡前喝點紅酒，可以養血。每天敷一張浸過紅酒的面膜紙，可改善肌膚狀況。
10、醋水沐浴可護膚抗疲勞，戶外活動後，往洗澡水中放點醋，有抗疲勞、抗過敏、止癢的效果
11、白色衣服被其他衣物染了色，可將被染色處用水打濕，再塗滿食鹽反覆輕搓，去掉染的色後用水清洗
12、在海帶中存在著高效的消除臭味的物質，因此，患有口臭的人，常食海帶可以消除口臭
13、不吃早餐危害健康，腸胃脆弱，可能會患上膽囊結石，誘發慢性膽囊炎
14、每天早晚或長時間用腦後，可用雙手手指梳頭，既有利於促進腦部血液循環，消除疲勞，促進頭髮生長。
43、就坐電腦前的人應常吃蘋果，它能與體內的放射性元素結合併排出體外，具有防癌及養生的功效。
15、葡萄含豐富的鐵，貧血者吃了可增血，產婦喝葡萄酒有助血液循環，但葡萄含糖量較高常吃易發胖。
16、如輕度燒傷，燒傷面積不大，僅局部起泡，發熱腫痛，可將受傷部位浸泡在鹽水中，有止痛消腫作用
17、吸煙會阻礙人體對維生素C的吸收，尼古丁對維生素C有破壞作用，因此吸煙的人容易缺乏維生素C
18、將適量綠豆煮爛，加白糖，每天當水喝，可防中暑;適量加入金銀花，效果更佳
19、做拌冷盤時，將菜在煮沸的啤酒中燙浸一下，可大增冷盤風味。
20、用鈍的菜刀放在鹽水中泡20分鐘，然後再磨，邊磨邊澆鹽水，可延長菜刀的使用壽命。
21、新鮮橘皮洗凈後和茶葉一起沖泡飲用，不但能清熱止咳，還能潤喉生津幫助消化。
22、凡金屬餐具，帶金邊的瓷器，竹、塑料等不耐熱容器，凹凸狀玻璃製品均不宜在微波爐中使用。
23、苦瓜中的草酸會妨礙食物中鈣的吸收，炒苦瓜前，應將其放沸水中浸一下，去除草酸後再炒。
24、將大雪梨一個連皮切碎，加適量水和冰糖燉煮後食用，可治療咳嗽音啞，咽喉干痛。
25、咀嚼芝麻可止反酸，反酸時，可取適量芝麻細細咀嚼後咽下，片刻之後就可止住反酸，療效顯著。
26、炒黃瓜想炒脆一些的辦法是，黃瓜切成片後，放鹽腌一下在炒，炒出來就會非常脆了。
27、牛奶不宜與含鞣酸的食物同吃，如濃茶、柿子等，這些食物容易與牛奶產生反應結塊成團，影響消化。
28、韭菜最好現做現吃，不能久放。如存放過久，韭菜中的硝酸鹽轉變成亞硝酸鹽，易引起食物中毒。
29、快超過使用期限的鮮奶，不適合生飲，可用小火加熱煮沸，放涼後加入菜肴或點心中烹調用。
30、牙膏制腳氣，擠小量牙膏塗擦在腳氣部位，每日多用幾次，注意勤換襪子，半月腳氣就可痊癒。
31、把雞蛋打在一個金屬湯勺內，放在水裡煮，等雞蛋凝結之後會脫出來，做出的荷包蛋形狀很漂亮。
32、在肥皂底放一塊海綿，可防止肥皂遇水變軟，吸滿肥皂水的海綿，可洗手，一舉兩得。
33、高血壓患者忌吃麵包，麵包中的小麥麵粉可增加體內的胰島素，而胰島素能快速致使血壓升高。
34、煮飯時不宜用生水，因為自來水中含有氯氣，在燒飯的過程中會破壞糧食中所含的維生素B1。
35、馬鈴薯的芽，含有毒的生物鹼，食用會造成腹痛、頭昏，若在馬鈴薯中放個蘋果，可延遲發芽的時間。
36、餅乾的防潮法，餅乾裝罐時，同時放進一塊方糖，方糖會吸收 罐中的濕氣，是餅乾保持香脆。
37、蒸魚時應先把水燒開，後蒸，與在突然遇到溫度較高的蒸氣時，外部組織凝縮，內部鮮汁不易外流。
38、秋季雨水較多，為了不使家用電器受潮，電視機、電腦、音響最好每天開機一次。
39、沒有炎症時濫用潤喉片，抗菌成分會殺滅口腔中的正常菌群，引起菌群失調或是其他不良反應。
40、豆腐保鮮妙招，先燒點水，水中放少許食鹽，帶鹽水冷卻後，把豆腐放在裡面，豆腐可保存兩三天。
41、剛買的水果不宜立即放入冰箱，因為低溫會抑制果酵素活動，無法分解殘毒，應放一兩天後再放入冰箱。
42、在洗碗水中放幾片檸檬皮、橘子皮、或幾滴醋，能消除洗碗碟上的異味且增加瓷器光澤感。
43、礦泉水中含有益物質和遊離的二氧化碳，但飲用過多會影響胃液和膽汁分泌，導致體內酸鹼失調。
44、用完的香水瓶、化妝水瓶不要立即扔掉，把他們的蓋打開，放在衣箱或衣櫃里會使衣物變得香氣襲人。
45、液態奶包裝的主要成分聚乙烯在高溫時會分解，有毒物質滲到牛奶里會危害健康，所以牛奶不要連袋熱。
46、胃寒疼痛，可用生薑少許，加水煮沸，趁熱服用。對胃口不好、消化不良的患者，此方法也有效。
47、柚子中含有柚皮，可降低血液的粘稠度，減少血栓形成，適合中老年人食用。
48、咀嚼可提高孩子注意力，在學習、備考或運動時讓孩子咀嚼口香糖有助於提高注意力和警覺性。
49、秋燥易傷肺應多吃潤肺生津的食物，鼻出血可飲用茅根茶;咳痰帶血，可用藕節泡茶或燒耦節湯。
50、淺色的皮靴容易弄髒，擦鞋時先用檸檬汁塗在鞋面上，再擦鞋油，或者用牙膏刷，都會光亮如心。
