早上起床口臭需要怎麼做

在早上起床後就可以先洗臉，刷牙，刷牙的時候盡量多刷一會，把牙縫中殘留的食物全部都刷乾淨，保持口腔里的乾淨，並且可以用口氣清新劑，除去口臭味，而且在用過餐後可以用鹽水漱口，鹽水可以起到殺菌的效果，而且口臭也是有很多原因的，有的是因為你吃的食物引起的口臭，還有口臭的原因就是你有胃病，有肝病，牙周炎，多會引起口臭的，所以口臭也是有很多原因的。

如果口臭是因為吃的食物上引起的口臭，像吃了大蒜，會引起口臭，那可以避免不要吃大蒜，或者在吃了大蒜後可以在口中咀嚼茶葉，長時間的咀嚼茶葉會蓋住大蒜味，而且像海鮮類的食物有腥味也不要吃。

而且口臭是分為生理性和病理性兩種的，第一種很好理解，並且也很好的去除口臭，就是在飲食上注意，那第二種的就是要從自己的身體找原因，像患有牙周炎，牙齦炎的人會在口裡滋生細菌，從而產生口臭。

剛剛說到的第二種病理性，還有就是像患有胃腸道疾病的人，呼吸道有疾病的人，都會產生口臭，像便秘的人由於長期的排不出體內的雜物，要會引起口臭，所以口臭是有很多原因的，要治療口臭，也要知道該從哪個方面下手。

每天堅持刷牙，堅持在飯後用鹽水漱口，經常保持口腔里乾淨，並且平時在飲食上也不要吃那些大蒜類的會引起口臭的食物，如果吃了以後，也可以咀嚼茶葉，或者小小米粥等等方法去除口臭。

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