女性要注意：身體一旦出現這5種情況，說明即將絕經！

月經是女性的標誌，一個沒有月經的女人，她的一生是不完整的，也是充滿遺憾的，因為她無法正常生育。一旦有一天，月經不來了，那將是女性一生里，身體重要的改變節點。

根據資料顯示，我國超過80%的女性，絕經年齡是在44到54歲之間。也就是說，女性年過40之後，就要開始注意身體的變化了。日常比較注重身體健康，用心呵護自己的女性，有些絕經年齡會推遲到55歲之後。女性絕經年齡和外部環境、飲食習慣、氣候以及生活方式都有密切關係，如歐美女性的平均絕經年齡為52歲，非洲女性絕經年齡就在47歲左右。

為何要推遲絕經年齡呢？

女性一生大概要排400枚卵子左右，卵巢功能大約有30年的旺盛時期，但其實卵巢內有200萬個未成熟的卵泡，如果激素水平支持的話，就能夠排出不止400枚卵子。而月經延後，代表卵巢繼續旺盛，雌激素水平也正常，就能相應地延緩女性衰老時間。

面告訴大家幾點絕經前的癥狀，40歲以後的女性，可以根據癥狀來自查一下：

月經開始搗亂

經血顏色、經血數量和來月經的時間上。如果經色暗紅、經量減少、月經周期紊亂就需要多加註意了。

骨質疏鬆明顯

雌激素是維持健康的骨骼的關鍵激素，能加速鈣的吸收。可快到絕經時，卵巢功能減退，體內的雌激素減少，骨量大量丟失，從而影響骨骼的健康。

情緒波動明顯

絕經後的女性情緒容易激動易怒，或是抑鬱多疑，總之就是無法控制自己的情緒，顯得很不理智。其它癥狀還包括情緒煩躁，易激動、失眠、注意力不集中、多語、大聲哭鬧等。

生殖系統改變

乳房開始出現萎縮和政策，尿道黏膜變薄，甚至出現小便失禁的現象。陰道皮膚干皺，出現乾澀現象，彈性減退。

身體發生潮熱的跡象

潮熱是圍絕經期女性最常見的癥狀，感覺身體里有一條熱龍在身體里竄梭，面色潮紅，大汗淋漓，因不適常感到焦慮，時而心慌。

絕經是每個女性成長過程中必須經歷的過程，在這個過程中，可以通過合理的飲食，對身體進行一定的調理，減少因為絕經帶來的身體不適。沒有一個女性願意接受閉經那一事實，閉經對於女人來說，意味著衰老。如何推延閉經時間，是女性朋友們日夜思考的問題。推延閉經，不妨試試以下方法。

1、拒絕吸煙，吸煙是女性閉經期年齡提前的一個很重要因素。臨床表明，吸煙女性較不吸煙女性平均提前5年進入絕經期。出於絕經期前後的40-53歲的婦女，每天吸煙1包以上者，絕經發生率最高，絕經年齡最低。未吸煙者絕經發生率最低，絕經年齡則最大。這是由於香煙中有害成分的毒性所致。女嬰在出生時，卵巢中約有100萬個卵母細胞，到50歲左右，卵母細胞逐漸耗盡，就會絕經，香煙中含有的苯並芘是一種卵母細胞的致死因子。所以女性應杜絕吸煙。保持心情愉快，情緒穩定，慎防其他疾病侵襲，達到推遲閉經年齡。

2、不要亂吃減肥藥

目前服用減肥藥的婦女為數不少，有部分婦女由此而閉經，也有因肥胖而節食，導致厭食而閉經，還有多次人流手術而閉經，以上閉經都是可以預防的，有些藥物必須在醫生指導下服用，防止其不良反應。

3、調整自身心態

女性閉經年齡是受多種生理和心理因素產生的。家庭成員和睦相處，夫妻感情融洽，有適度性生活的女性，其閉經年齡要比夫妻關係不和、縱慾過度或缺少性生活的女性晚來的多。這是由於不和睦的家庭會引起女性情緒抑鬱、憂慮，造成神經內分泌功能紊亂，從而影響正常閉經年齡。

4、補充大豆異黃酮

大豆異黃酮是黃酮類化合物中的一種，主要存在於豆科植物中，由於是從植物中提取，與雌激素有相似結構，因此大豆異黃酮又稱植物雌激素，能夠彌補30歲以後女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮膚水分及彈性狀況，緩解更年期綜合症帶來的絕經癥狀和改善骨質疏鬆，使女性再現青春魅力。大豆異黃酮的雌激素作用影響到激素分泌、代謝生物學活性、蛋白質合成、生長因子活性，是天然的癌症化學預防劑。

（本文圖片來源於網路，如有侵權請聯繫刪除）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！