年過40胖成球的宣萱，現在不但攜帶新劇強勢回歸，重點是還瘦了，曬與張智霖合照引發回憶殺！
前幾日，小編刷微博，看到小編以前還挺喜歡的一個香港女明星宣萱，她咋微博上曬出與張智霖的合影，並稱：「我都忘記了多少年沒合作了。雖然今次只得一場戲，但也是開心的！」
網友紛紛直呼回憶殺，22年前兩人在《天地男兒》中組成的健凝CP，可是俘獲一大票粉絲，在裡面的互動簡直甜得不要不要的。
特別是張智霖用刮鬍子的泡泡在浴室的鏡子上寫下「I LOVE U」，老夫的少女心啊！
可能有一些菇娘們都不太認識她，今天Niko就來給你介紹，介紹宣萱。
21歲時，她在路邊攤被星探發現並拍了雀巢的廣告，從此踏入娛樂圈，第一部劇就演了個女二號，後憑藉努力被評為「TVB四小花旦」之一。（其他為郭可盈、陳慧珊、蔡少芬）
《壹號皇庭》裡面她扮演能言善辯的律師，每次上庭時那一身律師裝，什麼都不說，氣場就已經很足了，給人留下了深刻的印象。
還有《流金歲月》中，宣萱飾演一身幹練造型的程天藍。那個時候的宣萱真的很有氣質，特別是眉眼間的那股子英氣，太喜歡了！
還有堪稱經典的《尋秦記》，片頭那叼花的動作，驚鴻一瞥，驚艷了歲月。
在加上和古天樂一起扮演熒屏情侶，堪稱經典。而她也因為這部劇入圍萬千星輝典禮最佳女主角並走紅內地。
在那幾年，宣萱的事業絕對算得上順風順水，可她的感情就沒有那麼幸運了！
當年宣萱和張衛健一同拍攝《龍兄鼠弟》而相識相知相戀。那時張衛健一直視宣萱為他的結婚對象，可當時宣萱如日中天，而張衛健卻籍籍無名，甚至還被唱片公司解約，也沒有電視劇可拍。
很多人開始說張衛健吃軟飯，傍著宣萱。而張衛健一年又一年對宣萱說，等他事業成功就迎娶宣萱。可宣萱還是沒有等到這天，兩人最後無奈分手。
而除了這段戀情之外，宣萱還有一段大眾熟知的戀情，男友是圈外人，兩人談了7年，可最終還是不歡而散！
可誰也沒想到這段戀情，給宣萱帶來的不僅是感情上的打擊，還順帶著她的事業開始走下坡路。
當時，宣萱的工作重心已經轉戰內地，在拍攝《薛平貴與王寶釧》的時候，因為失戀和暴飲暴食的生活，一下子胖了18斤，還被大家調侃雙下巴不要太搶鏡。
2013年拍的《愛情悠悠藥草香》時，也是滿滿的臃腫貴婦之感，在劇中，還能清楚看見她的下腹隆起！
而平時的畫風也是一天不如一天。
難道真的應了人到40中年身材大發福這句話
而就在我們覺得她不可能在瘦回來的時候，她在今年播出的《不懂撒嬌的女人》，讓人想不到的是，宣萱居然又瘦回來了！
劇中普通的職場裝，也能穿出高定的感覺。
路人偶遇時的街拍，也會被大長腿搶鏡。宣萱看到鏡頭，還非常配合的賣個萌。
瘦下來的她，彷彿又回到了女神時期，而瘦下來的宣萱，對身材的保持也重視了許多，她表示大概每周都會保持做兩次運動。
除了運動，還會和朋友去爬山，擁抱大自然。她還喜歡潛水，經常和陳法蓉一起去海底打撈垃圾。
所以說：胖起來容易，瘦下去是在太難了，這也是時時刻刻提醒我們呀隨時運動，好讓自己越來越美，要時刻控制自己的身材。既然這樣，Niko就給菇娘們帶來一些運動，好讓你們動起來。
馬甲線運動第一式：
先準備好一個水瓶，動作過程中背部打直，將左腳往後延伸，同時利用左手舉起水瓶往水平方向延展，接著緩慢地將左手左腳收回。請先從單邊可以連續完成5組做起，按個人狀況進步到單邊可以完成15組；完成一邊後再換邊。
馬甲線運動第二式：
以平板撐體(plank)做為起始動作，臀部微抬高藉此保護背部與膝蓋。動作開始時，利用下腹與大腿的力量將膝蓋往腹部方向收進來，注意膝蓋收回時不要超過腰部。
馬甲線運動第三式：
第3組動作與第2組動作相當類似，主要差異在於身體軀幹在動作過程中會有些微轉動。動作重點為將左膝往右肩方向收、將右膝往左肩方向收，如此一來便能加強側腹肌的訓練。記住動作緩慢進行，並確實使用腹部力量帶動整體動作。
馬甲線運動第四式：
同樣從平板撐體動作開始，控制全身力量維持身體打直姿勢，將單手像拉弓箭般抬起，動作不用太大，但請盡量維持身體平衡，左右兩邊輪流進行。這個動作可以訓練上腹肌。
馬甲線運動第五式：
以平板撐體做為起始，利用腹部控制動作，一邊留意平衡、一邊緩緩地將手臂往眼睛前方伸展到與肩膀同一個水平面的高度。需注意全程都要運用到核心肌群的力量，伸展手臂時不要連同身體軀幹也一起往前延展。
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