近年來，隨著女性對自身健康的越來越重視，更多的女性開始關注了乳房保健的問題。提到乳房保健，內衣自然是其中一個關鍵要素，有人說，內衣絕對不能穿太緊，否則可能導致乳腺癌。這真的嗎?我們應該如何正確養護胸部?

內衣太緊會導致乳腺癌?

有些女性為了能擠出好看的乳溝，會穿著比較緊或是比自己胸部尺碼小的內衣，有人說這樣可能會誘髮乳腺癌。這種說法雖然沒有明確的科學依據，但穿著過緊內衣對乳房健康自然是沒有任何好處的。

內衣太小會導致這些問題：首先是乳管堵塞。第二是容易引起乳頭內凹。

如果選擇內衣的長度比胸圍短，那麼，內衣便緊緊壓迫乳房，影響了乳房的血液循環，還會壓迫乳頭，使其平坦甚至內凹，同樣會影響將來哺乳。

如果長期使用過緊的內衣，乳房下方受壓部位就會產生供血不良、纖維化現象，並形成索條狀肥厚，按壓有疼痛。除此之外，罩杯過小還會讓肌肉溢出，造成副乳，不但影響健康而且還會影響美觀。

女性應該如何正確保養胸部?

乳房保養是女性十分關注的問題，廣東省第二中醫院乳腺科主任醫師郭智濤教授在此前採訪中表示，社會壓力、環境污染、食品安全等問題都對女性乳房健康帶來了不少威脅，女性要想正確保養胸部，需要做到以下4個要點：

一、加強胸部肌肉鍛煉

保持身體姿勢的正確，平時注重對胸部的按摩，游泳或擴胸運動對乳房保健也很有作用。

二、穿著合適內衣

有的女性為了擠出乳溝穿著較緊的乳罩，這樣的選擇是不好的，太緊的胸罩壓迫胸部，影響胸部的血液循環。

三、健康飲食

從營養方面，適當地補充脂肪、水分、膠原蛋白和微量元素。避免一些利尿劑的使用，也不要亂吃消炎藥。不要吃得過辣，少喝咖啡，可以適當補充一些維生素食物和微量元素。

四、健康生活

平時的乳房保養就在於保持心情愉悅，維持良好生活習慣，定期檢查，洗澡的時候可以按摩一下。

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