女人就該對自己好一點！平時多喝這5種水，祛濕氣保健康更年輕

隨著科技的發達，手機，電腦已經是人手一部的智能工具，電腦手機的輻射大大危害人的身體健康再，再加上現代人普遍的飲食不健康、作息紊亂，腸道積累了太多的垃圾與毒素，如果不及時清理，不僅會導致肥胖、便秘等問題，甚至會直接表現在臉上，使皮膚變差，容易長痘痘、色斑和臉色暗黃，看起來非常滄桑。

長期的熬夜不僅傷神，而且會造成腎虛，腎虛造成的後果有腎陽虛癥狀：腰膝酸痛，或腰背冷痛，畏寒肢冷，頭目眩暈，精神萎靡，面色白或黎黑；舌淡胖苔白，脈沉弱；婦女易宮寒不孕；或大便久泄不止腎陰虛癥狀：腰膝酸軟、兩腿無力，眩暈耳鳴，脫髮齒松，盜汗失眠，夢囈磨牙，口乾，尿黃，大便乾燥，男子陽強易舉，婦女經少經閉，或見崩漏，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽干顴紅，溲黃便干，舌紅少

有以上癥狀的朋友就應該注意一下了！我們知道身體是要長時間的調理的，所以小編總結老中醫推薦的幾款食物，大家不妨來試試，找回健康的自己！

一、紅豆薏米五穀雜糧去濕氣

薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色。並且它對於由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。

二、可以說是女人三易的剋星。

四物湯方最早記載於宋朝醫典(太平惠民和劑局方)中，被稱為婦人病的聖葯，是補血、行血、活血的主方，由當歸 熟地 川芎 白芍配伍而成。四物湯在中醫臨床應用中已有千年歷史，被稱為婦科聖方。為什麼呢，先說說女人三易，那就是一女人易血虛，二是女人易血瘀，三是女人易月經不調，這三個女人常見的病因常常互為因果，血虛會引起血瘀，血瘀也會導致血虛，血虛血瘀會導致月經不調。而四物湯是針對以上所說的女人三易的生理特點，具有非常好的補血活血的作用。

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