竟比蘋果營養還要高几倍！這種水果簡直堪稱驚艷啊

為什麼如此受歡迎？？牛油果營養價值絲毫不遜色於水果之王蘋果，更是美容的一把好手！

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怎麼吃更營養？

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1. 榨果汁

2. 搭配雞蛋食用

▼牛油果和雞蛋堪稱絕配~果肉挖去一部分，打一個雞蛋在內，撒上鹽和胡椒~

▼放到鍋里煎烤，待到果肉熟爛，和雞蛋味道相融~鮮美可口。

▼或者在牛油果吐司上淋上鮮美的蛋黃~一頓蛋白質和維生素兼具的早餐。

3. 水果沙拉

▼毫無疑問，水果沙拉是最方便的吃法了~切成塊，澆上酸奶或蘸著沙拉醬，混合著其他水果，好一頓維C大餐呀~

5. 午餐

▼把牛油果切片，裹上一層麵粉，撒上胡椒、鹽，放入鍋內煎炸~蘸點醬料，外脆內軟，想想都饞了！

▼熬一碗果菜湯，加入番茄和牛肉，配上雞肉，低脂低熱~

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