怎麼吃也吃不胖的十種食物，你都吃過嗎？
很多MM為了擁有一個好身材都苦苦減肥，可是節食真的很餓，為了身材又不能放開吃，那麼咋辦呢?小編為大家推薦減肥期間很適合吃的10種怎麼吃也吃不胖的食物。
1、橙汁：其中的植物甾醇是一種和膽固醇結構類似的化學物質，可以和膽固醇在腸道里競爭吸收通道，進而減少人體對膽固醇的吸收。橙中的黃酮能有效抑制乳腺癌、肺癌等細胞的增生。也可以有效預防某些慢性疾病、維持心肌功能以及降低血壓。
2、蘋果：蘋果是一種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量。含有豐富的鉀，可排除體內多餘的鈉鹽，如每天吃3個以上蘋果，即能維持滿意的血壓。
3、牛奶：含較多的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，也可減少人體對膽固醇的吸收。
4、玉米：含有豐富的鈣、硒和卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。印第安人向乎不患高血壓、冠心病，主要得益於主食玉米。
5、胡蘿蔔：富含果膠酸鈣，它與膽汁酸磨合後從大便中排出。身體要產生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇，從而促使血液中膽固醇的水平降低。
6、菊花：有降低血脂的效能和較平穩的降血壓的作用。在綠茶平穩的降血壓的作用。在綠茶中摻雜一點菊花對心血管有很好的保健作用。
7、魚：是一種高慢白低脂及食品，含有人體必需的多種不飽和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低膽固醇的作用，並可健腦益智。
8、土豆：土豆澱粉多為抗性澱粉，消化吸收慢，產生能量低。因此作為主食服用，不僅可以達到飽腹，還可以減肥， 是一種很好且平衡的減肥食品。
9、香蕉：香蕉富含鉀，有飽腹、抗餓、利尿的作用。
10、黃瓜：黃瓜水分高，含多種維生素，且含有一種可抑製糖類轉化為脂肪的丙醇二酸，常吃黃瓜可以減肥。
