禿頂男人更易患這種癌和心臟病！6招干預最見效

據世界衛生組織數據統計，平均6個中國人中就有1個脫髮癥狀，而30歲前脫髮的比例佔了84%，脫髮已經呈現出了低齡化的趨勢。脫髮是新陳代謝的一種現象，一般來說，一個正常成年人一天掉50-60根頭髮屬正常現象，掉頭髮超過100根就是脫髮信號。如果一天掉頭髮超過100根，且持續2或3個月以上，就要儘快就醫。

禿頂的主要原因就在於雄激素。人類脫髮的原因多種多樣，有神經性脫髮、先天性脫髮、季節性脫髮以及內分泌脫髮等，但是最為常見的是雄激素性脫髮，占所有脫髮類型的95%左右。

在雄激素的作用下，具有遺傳易感性的人群，受油脂局部分泌的影響，頭頂部的毛囊逐漸萎縮，毛囊體積縮小，終毛毛囊轉變為毳毛毛囊，直至消失，從而使頭髮變細脫落。萎縮的毛囊無法長出新頭髮，頭髮數量越來越少。

女性禿髮者比男性禿髮者要少得多，就是因為女性體內的雄性激素分泌量很少。但少並不代表著不會禿頂，小編結合日本WooRis網站介紹下禿頂的幾大徵兆。

禿頂的幾大徵兆

據研究，女性的禿頂問題一般是由年齡和生活習慣引起的。我們不能阻止年齡的增長，但是卻能養成良好的生活習慣。

有些男人未滿30就出現脫髮與禿頂，例如英國的威廉王子，由於遺傳了王室家族的「禿頂基因」，剛滿25歲髮際線就不斷後退，頭頂的「地中海」已初見雛形。隨著年齡增長，男性頭皮上的毛囊數量日漸減少，頭髮越來越稀，生長速度也逐漸放慢。

不論是誰，到了三四十歲都會面臨著禿頂的威脅。所以，趕快看一看是哪些前兆吧！早發現，早改善!

頭髮和頭皮油膩黏糊

這種情況的出現大多是由於頭皮毛囊分泌油脂過多，頭皮環境不適宜頭髮生長。尤其是使用髮蠟時，更要注意。

頭皮發癢且頭屑增多

油脂分泌過多和錯誤的洗髮方法導致頭屑增多，繼而增加了禿頂的可能。其中，如果還感覺到癢的話，最好趕快改善生活習慣了。

劉海的髮絲變細

由於相比於頭側和頭後部的頭髮，血液中的營養不易到達劉海處，所以可以認為劉海的頭髮變細是禿頂開始的第一階段。

頭皮硬化

用手指捏一下頭皮，如果頭皮捏不動或者很硬，那麼就可能是血液循環差，頭皮硬化。血液循環不暢可謂是導致禿頂的重要原因，要特別注意。

頭頂和前額兩個地方頭髮變薄

禿頂就是雄性激素脫髮的一種常見後期癥狀，而雄性激素脫髮最常見的脫髮部位就是前額額角、頭頂、鬢角、髮際線這四個部位。

男性與女性禿髮最為明顯的區別是，大多男性脫髮都是前額兩側鬢角處開始頭髮密度下降，頭髮變得纖細、稀疏，逐漸向頭頂延伸，額部髮際線後移，前額變高，形成「高額」，而女性禿髮往往從頂部開始禿髮，頭髮變細，逐步脫落稀疏，少光澤，有人油脂分泌增多，頭屑增多。

當出現這些信號，最好早做干預，可以用2%米諾地爾溶液及2%安體舒通溶液等外搽，口服安體舒通，女性激素等有效。口服丹參酮膠囊，甘草鋅顆粒及中藥等對男女性脂溢性脫髮也有一定效果，還有激光等治療也有效果。（建議遵醫囑服用）

禿頂的幾大危害

禿頂的男性更易患「侵略性前列腺癌」。

據美國報道，45歲時禿頂的男性更有可能患上「侵略性前列腺癌」。研究人員在1993年到2001年之間，觀察了近4萬名年齡介於55-74歲間的男性。參與者回答了他們在45歲時脫髮的程度和類型等問題。在隨後的2006到2008年的隨訪期間，研究人員發現，超過1100名的參與者被診斷出前列腺癌，其中600人已經發展成侵襲性前列腺癌。

數據還顯示，大約18%的人承認自己在45歲時有男性型禿髮（即前額和頭頂周圍出現嚴重脫髮），與沒有禿頂的男性相比，他們患上前列腺癌的風險高出了39%。而其他類型的脫髮則與侵略性或者其他類型的前列腺癌無關。

禿頂容易成為心臟病的高發人群。

哈弗大學有一項權威研究顯示，禿頂容易成為心臟病高發人群。研究人員認為，相對沒有禿頂男性來說，已開始前禿的人，患心臟疾病概率提高10%。如果頭頂頭髮全部掉光，患心臟疾病概率將提高40%。

難獲公眾信任。

禿頂者不利公關、談判，更不利於公眾選舉。根據英國民調顯示，一般人對禿頭有負面印象經常是：不值得依賴、奸詐、古板。

難獲異性鍾情。

據調查，九成白領女性表示不願意與脫髮男性作為異性朋友；61.5%的女性會拒絕與比較嚴重脫髮的男士繼續交往；禿頂者被女性的接受程度幾乎為零。

改變生活習慣，預防禿頂

雖然不能阻止年齡增長，但可以改變生活習慣。比如，在晚上洗頭，去除白天在外弄在頭髮上的污垢，保持心情愉快，少熬夜，飲食均衡有規律，改正粗暴的洗髮和梳頭方式，避免紫外線照射等。另外還可按摩頭皮，使用生髮劑等等。具體來看：

頭皮按摩。

特別提一下頭皮按摩。經常按摩頭皮，可以增強髮根部的血液供應和頭髮的營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液循環，增進局部的新陳代謝，改善脫髮現象。不可對著已出現脫髮部位進行按摩，這樣會引起反效果。最好是從側面和後面，以及脫髮部分周圍慢慢按，使得脫髮部位的頭皮變得柔軟，這樣會比較有效。

梳頭要勤。

堅持每天勤梳頭，最好每日早、中、晚梳頭10次。梳頭可以有效地按摩頭皮，從而達到增強髮根部的血液供應和頭髮營養的功效。梳頭用黃楊木梳、牛角梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。另外，頭髮濕潤時不要梳刷，以免損傷發質。

緩解壓力。

愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭髮早白早脫。有研究證明，壓抑程度越深，脫髮的速度也越快。男性生活越是緊張，工作越忙碌，脫髮的機會越高。精神狀態和禿頂有很大的關係。

建議大家經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，可消除精神疲勞。在平時的工作和學習中，可以保持一個樂觀平和的心態，遇事不要過於激動，工作和學習都要勞逸結合。

進入秋季後，每天都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳，這樣不僅精力充沛，也有利於頭髮的養護。良好的睡眠習慣有助於放鬆心情和減少壓力，是身體健康所必須的。睡眠可以促進皮膚及毛囊組織的正常新陳代謝，防止脫髮的發生。

洗髮要凈。

正確的洗髮可以促進頭髮的生長。做為最基本的護髮步驟，徹底的頭部清潔可以去除停留在頭髮和頭皮上的灰塵、油脂及其他物質，也可以防止頭皮瘙癢，維持頭皮毛孔的通暢，有利於頭部皮膚的呼吸，以每周洗髮4-7次為宜。

水溫控制在一定範圍，不宜太冷或太熱，同時選擇可以給頭髮補充營養的洗髮水和護髮素，洗後最好讓頭髮自然風乾。最好不要經常使用髮膠或者髮蠟，這樣可能造成脫髮。

合理飲食。

脫髮、白髮有的是因臟腑氣血供應不足，可多吃些含鐵、鈣和維生素A豐富的食物以及有滋補作用的食物，如蛋白質含量高的魚、瘦肉、牛奶和家禽等。

多喝水。可以補充身體缺失的水分，保證頭髮需要的養分能夠順利到達毛囊。

多補銅。體內缺銅時，頭髮會變白，甚至出現脫髮。要防止脫髮，應多吃一些含銅的食物，如山藥、菠菜、黑莓、菠蘿、石榴、杏仁和大多數肉類。

多補碘。缺碘容易白髮、脫髮，生活中應多吃一些許富含碘元素的食物，如胡蘿蔔、菠菜等。

多補蛋白質。蛋白質是頭髮最重要的構成物質，當體內蛋白質缺乏的時候，頭髮因為得不到養分很可能出現頭髮生長緩慢、鬆動、甚至脫落的情況。可通過多吃精瘦肉、荷包蛋等來增加飲食中的蛋白質。

多補維生素B。維生素也是頭髮健康生長必不可少的物質，尤其是維生素B2、B6對於頭髮生長有直接的促進作用。含維生素B較多的食物有豆類及製品、花生、動物肝、蛋黃、奶類及製品、香菇、魚類、瘦肉等。

多運動。

日常的運動有利於舒緩壓力，提高自身免疫力。運動還可以加快血液流動，而良好的血液循環可以減少脫髮的發生。但要特別提醒大家，強烈的紫外線、污濁空氣等都會對頭髮造成很大的傷害，破壞頭皮毛囊的生長環境，從而導致脫髮，所以，外出時要儘力避免。

拓展——

脫髮是分等級的，根據脫髮的嚴重程度和表現形式按照一定規律劃分成階梯等級，醫學界一般將脫髮等級劃分成七級。一級和二級屬於輕度脫髮，三級四級屬於嚴重脫髮，四級以後便屬於禿頂。

圖片來源：健康時報

處於一級脫髮時，發跡線正常，一般不需要實施植髮手術；二級時，就會出現發跡線後移，額頭稍高的情況，通常是從額角開始脫落；三級，發跡線脫落明顯，如果不及時治療頭髮會迅速脫落，後果很嚴重；再往後，可能就看不到髮際線了。

本文綜合：健康時報、家庭醫生在線、環球網、飛華健康網、99健康網等網路綜合

圖片來源：視覺中國

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