雞蛋這樣吃最有營養！90％的主婦都不知道！

養生知識點：雞蛋是蛋白質含量最高的食物，但雞蛋的不同吃法營養價值不同，水煮蛋可以將雞蛋中的營養原汁原味的鎖定在蛋殼裡，營養成分最高，且利於人體吸收和消化。但煮熟的雞蛋切忌放入冷水，且不宜食用太多，一般來說，孩子和老人每天吃1個，青少年及成人每天吃2個比較適宜。

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避孕是大多數夫妻有過的經驗，但是很多人對避孕的認識僅限於道聽途說，導致意外懷孕的事件頻煩發生。錯誤的避孕方法註定失敗，這些方法很多人都用過，看看你做錯了么？

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