孕期長胎不長肉的秘訣，只需你做3件事

懷孕後，長胎不長肉幾乎是每位孕媽的夢想，並且由衷的羨慕那些只胖肚子的孕媽們，身材依舊那麼棒。

雖然孕期長胎不長肉很好，但也不能一味的去強調與堅持，而忽視了胎兒所需的營養。所以你只要做好這3件事來進行合理的控制，來達到長胎不長肉的目的。

1.合理均衡的飲食

這裡所說的合理飲食是在滿足胎兒所需的營養後，就不要過多去吃，並不是一人吃兩人補。比如熱愛兒只需一片麵包、一個雞蛋的營養，那吃這麼多就夠了。但要注意均衡全面哦！

2.適當運動

這個是必須要有的，這樣不僅有助於身材的保持，而且到了孕晚期，還有助於分娩。

3.良好的生活習慣

健康的生活方式，規律的睡眠，都有助於孕婦形成規律的生活，保持良好的心態，有助於在孕期控制體重，有助於生產。

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