體重變化過快恐損害年輕運動員健康

【僑報編譯凱森9月4日報道】兒科醫生警告稱，一些年輕的體操運動員、花樣滑冰運動員和摔跤運動員試圖通過禁食或限制飲水來快速減掉體重，這一行為可能會危及到他們的健康。

據合眾國際社報道，美國兒科學會(AAP)發布的一份新報告指出，年輕的橄欖球運動員或舉重運動員如果試圖快速減肥練出肌肉，也可能會損害他們的健康。

該報告作者、AAP專家卡爾(Rebecca Carl)博士指出，有時候在某些運動中的兒童和青少年認為，他們需要達到特定的身體類型才算是成功，但除非他們有健康的體能鍛煉戰略去實現這一目標，否則最終弄巧成拙，導致出現健康問題。AAP專家還指出，通過空腹或減少體內液體的方式來快速減肥，實際上會導致肌肉力量、速度和耐力變弱。此外，快速減肥也會影響到思考、反應速度、警覺性和解決問題的能力。而一些年輕的潛水員、跑步遠動員、拳擊手、賽艇運動員等都可能都在嘗試快速減肥。

AAP團隊警告稱，體重快速流失也會導致抑鬱，情緒波動，甚至長期飲食失調。而與脫水有關的健康問題可能不會很快逆轉。補液措施通常需要48小時才能恢復讓人體恢復正常攝入液體。

體重快速增加也會增加與肥胖相關的健康問題的風險，同時也會破壞整體耐力和運動能力。

AAP團隊建議：增加體重和減輕體重都應採取逐步實現的鍛煉策略，並需要長期堅持一種與運動體能相符的均衡飲食搭配。

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