防胃癌先防胃病!中醫專家:要做到3個「管」!
胃是每個人自己的,但有多少人真正了解自己的胃?懂得保護自己的胃?近五年來,我國年輕人胃癌發病率比三十年前翻了一番,杭州著名中醫師、胃病專家王來法醫師提醒大家,防胃癌首先得養好胃,有胃病要儘早治療。
天轉涼了節日多了
管好你的嘴
「胃病怎麼防?一個字——『吃』。管住了吃,胃腸道就會健康。」
王醫師認為,大吃大喝、胡吃海喝是很多人得胃病的重要原因。
暴飲暴食的結果就是精神倦怠、食欲不振、腸胃不適,並進一步誘發三大腸胃病——胃潰瘍、膽汁反流性胃炎和慢性淺表性胃炎。
「有些人胃病治好了,節日期間又複發,而且較往常更厲害,胃潰瘍、出血的都有。」
對於合理飲食,王醫師給出的方子是:
·禁煙禁辣,患者禁酒,非患者少喝;
·少吃反季節蔬菜和水果;
·控制堅果類零食,因為大部分堅果含油脂,容易使胃酸分泌增加,損傷胃黏膜;
·莫餐餐喝粥,番薯等雜糧要適量。
有胃病的人,稀飯在胃裡時間停留過短,胃酸就會過度刺激胃黏膜;番薯吃多了會產胃酸,會燒心。因此,粗糧比例最好不要超過30%。
不規律生活和緊張情緒也傷胃
管住你的睡
王醫師說,胃病高發,不規律生活和緊張情緒也是罪魁之一。
相關研究顯示,經常熬夜的人患胃病的幾率是普通人的3至4倍。
首先,熬夜剝奪了胃腸道休息的權利,讓胃腸不間斷工作,這樣就容易患上胃炎、胃潰瘍甚至胃癌。
另外,熬夜一族常常都愛吃夜宵,吃飽喝足後睡覺,食物長時間留在胃裡,本來沒胃病的容易染上急性胃潰瘍;有胃病的則易複發。
還有,胃是「情緒器官」。若長期感覺壓抑,常生悶氣,胃也容易出毛病。
凡病必有兆
管住這些信號
「如果發現了疾病徵兆,你自己拖著,豈不是自殘?拖到了得胃癌,拖到了晚期,豈不是自殺?」
據王醫師介紹,約80%的胃腫瘤患者早期沒什麼癥狀,但還是有點蛛絲馬跡,如腹部不適、食欲不振等,很像胃炎或胃潰瘍。如果這時自己當醫生,胃不舒服就自己買點葯吃,很可能會耽誤病情。
尤其要注意,如果你常常感到胃痛,上腹部不適,有發脹、沉重感,有時心窩還會隱隱作痛,或者出現食慾下降、消瘦、乏力,甚至有噁心嘔吐、嘔血、便血的情況,一定要高度警惕,及時到醫院檢查。
當然也不必太緊張,從淺表性胃炎到萎縮性胃炎,再到胃癌,這一過程是很長的,完全可以及時控制與預防。
※男子吃石斛吃出肝衰竭!醫生指出2個禁忌
※大媽坐火車坐出「致命」肺栓塞!只因忽視這件事
※為什麼女人比男人老得快,卻更長壽?真相是……
※你為什麼會缺鈣?原因有6個,快來對號入座!
※醫生劃重點:想遠離脂肪肝,今天起少碰3種食物!
TAG:39健康網 |