秋天涼了，男性要多吃這幾種鹼性食物，幫你丟掉的腎虛補回來！

俗話說，男離不開韭，女離不開藕，所以男人養腎就應該多吃韭菜來補身體。傳統中醫認為，韭菜的性溫，能夠起到溫腎助陽、益脾健胃、散瘀解毒，降脂的作用。韭菜適用於，反胃、尿血、痢疾、跌打損傷等癥狀。其中韭菜中含有的纖維比較多，可以促進腸胃的蠕動，保持大便的通暢，可以排除腸道內過多的成分可以起到減肥的作用。

馬齒菜，又名馬齒莧，生於田野路邊及庭園廢墟等向陽處。中醫講馬齒菜有清熱利濕、解毒消腫、消炎、止渴、利尿作用。現代研究，馬齒莧還含有豐富的維生素，經常吃還具有補腎壯陽的效果，特別是和銀魚搭配起來做湯吃，效果更佳!還有就是我們生活中還有就是我們生活中的絲瓜，素掛含有的絲瓜一個樣車股份能夠很好的保護我們的腸胃健康，幫助我們保護我們的腸胃健康，能夠很好的補充我們的腎臟營養，提高我們的身體免疫力。

桑葚營養價值很高，既可食用又可入葯，且汁濃似蜜，香甜可口，被譽為"民間聖果"。中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，為滋補強壯、養心益智佳果。具有補血滋陰，生津止渴，潤腸燥等功效，主治陰血不足而致的頭暈目眩，耳鳴心悸，煩躁失眠，腰膝酸軟，鬚髮早白，消渴口乾，大便乾結等症。纖維，增強免疫力的保健健康食品

蜂蜜水有很多的功效不但可以養顏還可以滋養身體，可以幫助肝臟的代謝提供幫助，可以讓肝臟阻止再生，有修復機體的作用。 經常熬夜的人，喝酒抽煙的不良習慣，蜂蜜水可以有效的保護我們的肝器官。針對慢性肝炎和肝功能有很好的改善，經常吃蜂蜜還能美容哦。

每一個人的體內都含有大量的垃圾，如果你也想給身體清除垃圾，可以食用辣木籽，其在降低血脂、血壓，調節腸胃，護肝戒酒，增強人體免疫力方面都具有顯著效果.看起來不起眼的辣木籽，你可不知道它還有多少神奇效果，每天輕鬆的吃上幾顆，可以補充每個人身體中的營養元素，低脂肪高纖維，增強免疫力的保健健康食品.

護肝腎養肝茶是一種對肝臟具有很好保養作用的草藥茶。對脂肪肝、酒精肝都有很好的康復作用，可以達到降脂、降糖、補氣養血，軟化血管，潤肺除痰，疏肝理氣，清熱解毒，護肝保肝等功效。

黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五髒的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。芝麻，核桃，黑豆三種都是非常健康的穀物食材，具有補血明目、祛風潤腸、益肝養發、益智補腦，長期食用的話，能讓身體處於一種健康向上的狀態，更顯年輕態。

紅豆薏米粉也算是一個小藥方，算是排毒的聖品了，也是去濕氣的好補品。純手工製作而磨製的粉末，粉質細膩，口感香甜香味四溢，喝起來細滑感十足。代餐粉它的營養價值極高， 紅豆中含有的纖維素可以清除體內的毒素,對養顏也很有效果的哦。

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