寶寶兒推：秋冬季孩子身高發育低估期，如何不讓寶寶發育停滯！

母嬰 09-06

寶寶兒推：讓每個媽媽成為寶寶最好的醫生。

您家的寶寶身高達標了嗎？如果在相似環境下，同種族、同性別、同年齡患者身高低於正常人群平均身高兩個標準差以上或第三百分位以下，或每年生長速度低於5厘米者，就能診斷為「矮小症」。矮小症患者常受到嘲笑、作弄，因而使個子矮小的孩子變得內向、自閉甚至抑鬱。矮小不僅是生理問題，近六成患兒出現心理隱患，如情緒較不穩定，存在社交退縮等現象。

孩子的身高發育期也是有高峰和低谷的。孩子的生長高峰期是在4月至5月，但是到了10至11月就像冬眠一樣，孩子的身高也處於低谷生長時期。所以家長到了這個時間段，一定要重視孩子身高，及時給孩子補充營養或者進行運動管理，不然孩子的身高就會處於停滯階段。那麼我們應該怎樣幫助孩子經歷這些成長的高峰與低谷時期呢？

1.進行適量的運動

適量的運動對於孩子的身高發育來說極其重要，所以家長要重視對於孩子運動量的補充。但是家長不要直接逼迫孩子做運動，而是應該針對孩子做適量與科學的運動。有些孩子本身體質差，所以家長不要給孩子制定過多過強烈的運動。家長千萬不要一味地要求孩子進行運動，不然會導致孩子產生嚴重的肌肉拉傷或者過度伸展障礙。

如果較小的孩子，其實家長也可以幫助孩子運動，比如捏捏小手，做做小兒推拿按摩，既可以增進親子關係，又可以增強寶寶抵抗力！

2.保證充足的睡眠

除了運動以外，充足的睡眠時間也是極其重要的。家長如果想要孩子能夠長得高，就要保證孩子每天至少八個小時的睡眠時間。如果要保證孩子在11點的時候可以進入深度入眠，家長就需要保證孩子在晚上10點之前能夠入睡。由於孩子在晚間可以分泌充足的生長激素，所以夜晚的時間是孩子身高發育的黃金時期。另外，早上6點左右對於孩子來說也是身高發育的黃金時間點。家長切記不要讓孩子過晚地入眠與過早的醒來，過早地叫醒孩子對於孩子白天的精神狀態也會產生不可預估的影響。在寶寶睡醒前，可以給寶寶做小兒捏脊，提昇陽氣，促進寶寶身體發育。