豬身上這一寶，三種做法，補腎效果比藍藥丸好！

補腎葯膳是選用補腎氣、溫腎陽、滋腎陰的中藥，配合一定食物，經烹調而成的葯膳食品。它具有溫腎壯腎、填精生髓之功效，適用於腎虛證。腎虛證包括腎陰虛和腎陽虛，症見腰膝酸軟、頭昏耳鳴、少寐健忘、遺精尿頻、潮熱盜汗、口乾或形寒肢冷、喘逆等症。

這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

葯膳補腎方法

1、豬腎粥

【原料】豬腎2枚，粳米50克，蔥白、五香粉、生薑、鹽適量。

【製作工藝】將豬腎洗凈，去筋膜，切細，粳米淘洗乾淨，同入鍋內煮成粥，將熟入蔥、姜、鹽及五香粉調之。

【服法】作早餐食之。

2、燉豬腰

【原料】豬腎2個，杜仲15克，核桃肉30克。

【製作工藝】先將豬腎切開去腎盞洗凈，與杜仲、核桃肉一起燉熟後，去杜仲、核桃肉。 【服法】用豬腎蘸少許細鹽食之，可作佐餐。

3、食栗補腎方

【原料】生栗子250克、豬腎一個、粳米250克、陳皮6克、花椒10粒、食鹽2克。

【效用】板栗性溫，含蛋白質、脂肪、糖、維生素等多種營養成分，又能補腎氣，強筋骨，健脾胃;豬腎粥亦能補腎、養胃、強身。板栗生吃，配以豬腎粥，共奏補腎健骨，補脾強身之功。

【製作】 鮮板栗放在陰涼通風處陰乾，待用。 豬腎洗凈後撕去筋膜，剖成兩半，片去腰臊後，切成約0.8厘米見方的塊;陳皮洗凈待用。粳米淘洗乾淨，同豬腎、陳皮、花椒一起下入鍋內，加入清水約2500毫升，置中火上徐徐煨烈成粥。煮成之後挑出陳皮，下之食鹽調味。每次取生栗子十餘枚，剝殼食肉，細嚼，連液吞咽，然後再食一碗豬腎粥。

【服法】以上配方量製作一次可分兩次食用。

【功效】用於腎虛腰痛、腳軟、小便頻數等症，有較好療效。

飲食健康腎才好

豆角炒飯

先用鹽，味精，胡椒粉，醬油將肉糜腌10分鐘，備用。豆角切成小粒。放油，燒到7成熟，放入肉糜，炒熟，裝盤備用。將豆角讓入鍋，煸/翻炒5分鐘，放入少許水。炒到完全熟後放入肉糜。放入橄欖菜，飯。翻炒均勻。放入鹽、味精既可。

孜然炒麵

麵條煮熟後加入食用油拌勻抖散.所有蔬菜洗凈後切條備用.熱鍋後倒油，先炒香洋蔥，再放入香菇和甘藍翻炒，炒熟後放青紅椒.青紅椒翻炒幾下就可以放入麵條了，再淋入調料炒勻即可

小瓜炒火腿

火腿肉洗凈，切片；小瓜洗凈，對半刨開後掏去內瓤，切片待用；紅椒洗凈，去蒂去籽後切塊；鍋內倒油燒熱，放入小瓜片、紅椒片、鹽、白糖翻炒均勻；加入火腿肉片後加味精調味，用水澱粉勾薄芡即可。

韭菜香菇炒香乾

韭菜切成寸長，香乾切小塊，香菇洗凈。熱鍋冷油，入香乾鍋里烤熟。加韭菜香菇一起炒熟炒勻。邊炒邊加少許老抽和一丁點生抽。

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