孕婦出去吃飯吃什麼菜好 請孕婦吃飯要注意些什麼

孕婦的肚子里孕育著一個新生命，孕媽們在照顧好自己身體的同時還需要兼顧寶寶的健康。許多孕婦在懷孕之後更是一切以寶寶健康為重，吃喝住行都非常細緻。

一般孕婦們在懷孕期間是很少出去吃飯的，但偶爾也會出去和好朋友聚一聚。那孕婦如果出去吃東西，該點什麼好呢？孕婦到外面吃法需注意些什麼？

孕婦出去吃飯吃什麼好

1.清淡的養生湯

養生湯一般都具有食療、養生效果，對孕婦和寶寶健康都很有利。比如：鮮菌湯、酸菜魚湯、番茄排骨湯、玉米排骨湯、燉雞湯。現在市面上已經有一些注重健康飲食的養生餐館，是最適合孕婦吃的。這類湯鍋有點類似火鍋，一大盆，分量足，而且還很營養健康。

2.中餐小炒

雖然餐廳的小炒和家裡吃的都一樣，都是素菜+葷菜，但是很多中餐廳都很講究擺盤。選擇一家裝修清幽、菜品別緻的中餐廳，孕媽們的心情和食慾一定大好！

3.自助餐

如果孕媽本身就口味廣泛、食慾很好，那直接去吃自助餐吧。各種水果、糕點、麵條、炒飯、湯飲應有盡有，只要不去吃重口味的食物和食材不新鮮的肉類，一般都沒什麼問題。

1.選擇人少的就餐時間

為了孕媽和寶寶的健康，最好選擇人比較少的時間段和就餐區域，如果有條件可以選擇包房。另外，記得提前預訂，千萬別出現到店發現客滿還得排隊等空座的情況，孕媽的身體可不一定吃得消。

2.注意食物的健康度

孕婦一般都喜歡吃酸的，東南亞菜之類的就是不錯的選擇，也可以選擇提供有機、健康食材的餐廳。但千萬不要選擇川菜館、日料店，前者是重油重辣烹調出的菜肴，後者有生的食物，都不適合孕婦吃。

3.就餐地點不宜太遠太偏

為了給孕婦創造安靜的就餐環境，選擇幽靜一點的餐廳沒錯，但千萬不要太偏僻。一來孕媽來回奔波會很累，二來如果就餐中途發生意外無法及時就醫。

4.預產期的媽媽不適合去外面吃飯

如果預產期臨近，那就不要請准媽媽們外出就餐了。機會多多，等寶寶來到這個世界，再一起品嘗人間美味。

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