氣鬱體質的原因，氣鬱會導致哪些疾病？

氣鬱體質的表現

1、形體消瘦或偏胖，面色蒼暗或萎黃；

2、平素性情急躁易怒，易於激動，或憂鬱寡歡，胸悶不舒；

3、舌淡紅，苔白，脈弦；

4、一旦生病則胸肋脹痛或竄痛；

5、有時乳房及小腹脹痛，月經不調，痛經；

6、咽中梗阻，如有異物；或頸項癭瘤；

7、胃脘脹痛，泛吐酸水，呃逆哎氣；

8、腹痛腸鳴，大便泄利不爽；

9、體內之氣逆行，頭痛眩暈。

氣鬱體質形成的原因

人體之氣是人的生命運動的根本和動力。生命活動的維持，必須依靠氣。人體的氣，除與先天稟賦、後天環境以及飲食營養相關以外，且與腎、脾、胃、肺的生理功能密切相關。所以機體的各種生理活動，實質上都是氣在人體內運動的具體體現。當氣不能外達而結聚於內時，便形成"氣鬱"。中醫認為，氣鬱多由憂鬱煩悶、心情不舒暢所致。長期氣鬱會導致血循環不暢，嚴重影響健康。

氣鬱體質會導致哪些疾病

抑鬱症。抑鬱可引起氣鬱，抑鬱症患者中，多數都是氣鬱優質者。

失眠。氣鬱會導致失眠，而且這種失眠很不好治，吃藥效果也不大。

脹痛。如偏頭痛、胸痛、肋間神經痛等，血瘀者一般表現為刺痛，但氣鬱者一般表現為脹痛。

月經不調、痛經。氣鬱會導致臟器功能失調，月經量少與腎有關；月經量多色淡，與脾有關；周期紊亂，

煩躁病。往往表現為喜怒無蘺，經蘺突然葷倒、癱瘓，實際上各種生命體征又十分正蘺。

慢性咽炎。咽部有異物感，越是緊張焦慮的時候越要清嗓子、吐唾沫，以此緩解緊張情緒。

慢性肝炎、胃炎、膽囊炎、結腸炎等。氣鬱尤其傷肝，長期氣血運行不暢，即有可能引起消化系統疾病。

甲亢。有一種氣鬱痰結型甲亢，就是因為長期情志不舒、肝氣鬱結所導致的。.

氣鬱體質如何調理

1、精神調養：

憂思郁怒、精神苦悶是導致氣血鬱結的原因所在。氣鬱體質者性格多內向，缺乏與外界的溝通，情志不達時精神便處於抑鬱狀態。所以，氣鬱體質者的養生法重在心理衛生和精神調養。可通過以下方式進行精神調攝。

多參加社會活動、集體文娛活動；常看喜劇、滑稽劇以及富有鼓勵和激勵意義的電影、電視，勿看悲劇、苦劇；

多聽輕快、明朗、激越的音樂，以提高情志；

多讀積極的、鼓勵的、富有樂趣的、展現美好生活前景的書籍，以培養開朗、豁達的性格；在名利上不計較得失，胸襟開闊，不患得患失，知足常樂。

2、環境調攝

肝氣鬱結者居室應保持安靜，禁止喧嘩，光線宜暗，避免強烈光線刺激。心腎陰虛者居室宜清靜，室內溫度宜適中。

注意勞逸結合，早睡早起，保證有充足的睡眠時間。

3、飲食調養

氣鬱氣質著具有氣機鬱結而不舒暢的潛在傾向，應選用具有理氣解郁、調理脾胃功能的食物，如大麥、蕎麥、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、苦瓜、蘿蔔、洋蔥、菊花、玫瑰等。氣鬱體質者應少食收斂酸澀之物，如烏梅。南瓜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、酸棗、李子、檸檬等，一面阻滯氣機，氣滯則血凝。亦不可多食冰冷食品，如雪糕、冰激凌、冰凍飲料等。

疏肝理氣，少量飲酒

可少量飲酒，以活動血脈，提高情緒。（最好喝葡萄酒，因葡萄酒有降血脂和美容的作用）。

多食行氣的食物：佛手、橙子、柑皮、韭菜、茉莉花、玫瑰花、蕎麥、茴香菜、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆、香櫞等。

4、運動鍛煉

多參加體育鍛煉及旅遊活動。因為體育鍛煉和旅遊活動均能運動身體，運通氣血。尤其是旅遊，既欣賞自然美景，調劑了精神，又能呼吸新鮮空氣，沐浴和煦陽光，增強體質。氣功方面，以強壯功、保健功、動樁功為宜，著重鍛煉呼吸吐納功法，以開導欲滯之氣。

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