天涼了，你照顧好自己了嗎
【二十四節氣—白露】
白露是24節氣中的第15個節氣，也是秋季的第三個節氣
古人以四時配五行，秋屬金，金色白，故以白形容秋露。進入「白露」之後，在晚上會感到一絲絲的涼意。太陽到達黃經165度
《月令七十二候集解》中說：「八月節……陰氣漸重，露凝而白也。」 天氣漸轉涼，會在清晨時分發現地面和葉子上有許多露珠，這是因夜晚水汽凝結在上面，故名。這兩句話的意思是說，處暑仍熱，每天須用一盆水洗澡，過了十八天，到了白露，就不要赤膊裸體了，以免著涼。還有句俗話：「白露白迷迷，秋分稻秀齊。」意思是說，白露前後若有露，則晚稻將有好收成。
白露分三候：一候鴻雁來；二候元鳥歸；三候群鳥養羞。
白露
七月中
9月7日
一候鴻雁來
——
鴻大雁小，自北而來南也，不謂南鄉，非其居耳。詳見雨水節下
二候元鳥歸
——
玄鳥解見春分，此時自南而往北也，燕乃北方之鳥，故曰歸
三候群鳥養羞
——
三人以上為眾，三獸以上為群，群者，眾也，《禮記》注曰：「羞者，所美之食。」養羞者，藏之以備冬月之養也。
白露 養生
由於秋季氣候原因，大多人脾胃虛寒，所攝入寒涼食物不宜過多，比如海鮮、山竹等都屬於寒涼食物，多吃容易導致腹瀉等問題。根據秋季的特點，這個時候最好能以容易消化
很多人都不知道，其實栗子中很有很多的營養成分，不僅僅對於身體健康有很大的好處，對於一些心腦血管疾病的緩解也是有一定的作用的
栗子性味甘溫，有養胃健脾、補腎壯腰、強筋活血、止血消腫等功效。老年人常食栗子，對抗老防衰、延年益壽大有好處。 栗子的用法很多，可用來加水熬湯食用，用於病後體虛、四肢酸軟;可用栗子煮粥加白糖食用，具有補腎氣、壯筋骨的功效;可每日早晚食用風乾栗子數顆，也可用鮮栗子煨熟食用，用於老人腎虛;跌打損傷、淤血腫痛時，可用生栗子肉碾成泥狀，塗於患處。
（懷柔油栗是全國有名的栗子品種，其形狀比一般板栗小，味道更加甜美，營養價值更加的豐富，得利於生長環境的獨天得厚，長城腳下，蓮花池泉眼山腳邊，綠色天然，是全國栗子的主要供貨源頭之一）
白露，即白色的露珠。根據陰陽五行規律來說，秋季在五行中屬金，其色白，所以白主要是指秋季；露則是指是「陰氣漸重，露凝而白」，是指秋季此時陰氣在漸漸加重，早晨在路旁的樹葉上可以看到露珠。
有諺語說「過了白露節，夜寒日里熱」，是說白露時白天夜裡的溫差很大。古語云：「白露節氣勿露身，早晚要叮嚀。」提醒人們此時白天雖然溫和，但早晚氣候已涼，打赤膊容易著涼。
白露 農事
「白露滿地紅黃白，棉花地里人如海，
杈子耳子繼續去，上午修棉下午摘。」
白露是收穫的季節，
也是播種的季節。
富饒遼闊的東北平原開始收穫穀子、
大豆和高粱，
華北地區秋收作物成熟，
大江南北的棉花正在吐絮，進入全面分批採收的季節。西北、
東北
地區的冬小麥開始播種，
華北的秋種也即將開始，
應抓緊做好送肥、耕地、
防治地下害蟲等
準備工作
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