要想身體好,疏通脾經少不了
脾經不適合重度梳理,一般選擇按揉的方法為佳。所以接下來脾經的疏理以推拿按壓的方式進行。
脾經疏理過程:
1>準備工具:脾經圖,也可以配點按摩油
2>補充能量:疏理前喝1杯生薑紅棗桂圓羹(3片生薑+15顆紅棗+10顆桂圓)、疏理後喝1杯溫開水、半小時後喝2杯紅棗桂圓羹(15顆紅棗+10顆桂圓);
3>看圖:
脾經:大腳趾外側隱白穴,這裡是脾經的起始點,往上行至大趾內下肢內側胸腹第三側線大包穴止。
體表是在大包穴為止了,但體內有一支入腹食道旁散舌下。走到這裡,這一條長長的經絡就走完了。
4>左邊脾經:
1.雙手摩擦生熱,從腳部隱白穴開始往商丘穴推揉,推約四五十下至生熱;
2.從商丘穴推揉至陰陵泉穴,陵泉穴推揉至箕門穴,箕門穴推至府舍穴,府舍穴推至食竇穴,再往下推至周榮穴,每段推揉約五十下,推至經絡發熱;
3.推揉完後用指壓法從隱白穴開始往上指壓按揉,每個穴位指壓按揉五下;(找不準穴位沒關係,確定脾經的位置,從隱白穴開始,用大拇指循經指壓按揉就行,按中的穴位會有酸、麻、脹、痛等感覺)脾經上的每個穴位都有酸痛感;
4.藍色虛線的部位也採用推揉的方法進行;
5>右邊脾經:左邊脾經也用相同方法來疏理,右邊脾經腿部血海穴按壓時木木的感覺,看來堵塞得比較嚴重,氣和血都過不來,用1個小號罐在此穴拔罐10分鐘,出了紅紫痧;
穴位感覺參考:
麻:表明氣能過來而血過不來。
木:麻的厲害就是木,是氣和血都過不來。
酸:表明經絡是通的,但是氣血不足。
酸痛:是缺血的同時還沉積了一點淤血。
脹:表明氣很足。此類人是愛生氣的那種體質,若體內的氣出不去才會脹。
脹痛:一般是火力比較壯的,愛生氣脾氣大,表明體內氣有足而血不足,等於血分配的不好。過多的能量變成氣出來了,身上就會出現脹痛。
單純痛:則是因為有淤血。
...
6>疏理過程及反應:
推揉指壓過程很舒服,沒有不良反應,也沒有其它異常反應。第二天也沒有疏理過後的反應。大概是疏理的力度比較小,反應不大!
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