呼吸養生操，開啟養生新境界

中醫學認為「肺主氣，司呼吸」、「（肺）金生（腎）水」，呼吸鍛煉不僅可以保養肺，還能進一步保養腎，養生保健的意義非常重大。

生命在於呼吸，呼吸鍛煉是一種傳統的中華養生保健方法。藥王孫思邈是中國古代養生家的代表人物，他說：「善養攝者，須知調氣焉。」藥王的這句話明白地指出，懂得呼吸技巧，才稱得上是養生達人。

今天就給大家淘來一套呼吸養生操，一起分享學習吧！本套呼吸養生操共六式，每式重複三遍（動圖有點大，男主角有點帥，值得等待的）。

第一式：擺臂呼吸按少商

第二式：對搓魚際擦迎香

第三式：平靜呼吸點內關

第四式：深慢呼吸拿大椎

第五式：俯身拍背搓腰眼

第六式：縮唇呼氣推任脈

親，做完了這套呼吸養生操，您是否感覺舒服了許多呢？那就堅持每天做一次吧！

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