在最容易發心臟病的秋季，一定要學會這四招來保護心臟！

暈車小常識

1、橘皮

搭車前的一個小時，將奇怪橘皮概況朝外，向內對車，然後瞄準兩鼻孔，用兩手指擠壓，皮重便會放射出帶有芬芳味的油霧，這類油霧能夠按捺暈車噁心的癥狀。

2、姜

將鮮薑片裝在小塑料袋內，搭車的時候隨時放在鼻孔上面聞，使其辛辣味吸入鼻中。姜能夠防備暈車，由於它能夠吸取胃酸，制止噁心。

多事之秋，心臟易病發

俗語說：一陣秋雨一陣寒。季節變換、天氣轉涼，醫院心血管病人開始增多。

1、注意護理

注意三高危險信號，體檢自查防範心臟病：高血脂高血壓肥胖是三大信號，如果發現有血壓高、血脂高、血糖高、尿酸高以及肥胖，這些都是「心臟病」的「危險信號」。如果同時具有其中三項危險信號以上，就已經處於心臟病的邊緣，千萬不要忽視日常保健護理。

對患有糖尿病的患者應及時進行心臟的檢查，做好家庭護理，以便更有效地應對突然而發的心臟病。因為糖尿病和心臟病貌似兩種完全不相干的病，其實卻有著極為緊密的聯繫。

冠心病患者應當在秋季準備好對心臟有益的藥品，丹參片是冠心病人秋季必備的藥品。

2、保證睡眠

秋季天氣涼爽了許多，所以現在應該好好補補覺，充足的睡眠也是要特別注意的。天氣涼爽相對活動較多，難免睡眠不足，這有可能影響工作，最嚴重的是可以導致大腦萎縮！每日睡眠應不低於6個半小時。睡眠不充足可是會給心臟帶來不利的影響，所以一定要保證睡眠時間和休息的質量。

秋季對心臟病患者來說是一個危險季節，要防止心臟疾病的「造訪」。出遊時，心臟病患者最好隨身攜帶藥物，出現癥狀時及早服藥。

秋季天高氣爽，人體內的消耗開始減少。但人體在夏日消耗大量的營養，需要在秋季後得到補充。

3、不吸煙

煙草毒害心血管內皮細胞，損害內皮系統功能，可致心肌肥大、變厚，殃及正常的舒縮運動。

4、放輕鬆

慢性憂鬱或持續的緊張，可刺激交感神經興奮，易致心跳快速、血管收縮、冠狀動脈痙攣，冠脈血管阻力加大；血壓上升，血流減少而加劇心肌缺血少氧，其心肌梗死率較樂觀又豁達者高70%左右。

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