米飯vs饅頭，到底哪個熱量更高，更容易使人發胖，愛美的你知道嗎？

北方人覺得饅頭好

營養價值：

饅頭是以麵粉經發酵製成，主要營養素是碳水化合物，是人們補充能量的基礎食物。

南方人覺得米飯好

營養價值：

米飯的主要成分是碳水化合物，米飯中的蛋白質主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收。糙米飯中的礦物質、膳食纖維、B族維生素(特別是維生素B1)含量都較精米米飯中的要高。

米飯vs饅頭，到底哪個熱量更高，更容易使人發胖？下面一起來看看吧！

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