糖尿病友的飲食治療，無葯也能平穩血糖！

糖尿病的飲食治療絕不僅是限制飲食，需要遵循以下原則：控制總熱量、合理配餐、少量多餐、高纖維飲食、口味清淡、不沾煙酒。所以糖尿病患者在任何時間都必須堅持糖尿病的飲食治療，倘若有人宣稱採用某種治療就可以放棄飲食治療，那絕對是無稽之談，糖尿病病友切莫上當。

現在很多的人都患有糖尿病。那麼如何治療糖尿病呢?一要適量的運動，養成良好的生活習慣，保持你的心情愉悅。二要注重飲食，多吃點蔬菜，少吃或不吃血糖高的食物哦。

山苦瓜含苦瓜多肽類物質，多肽類物質有明顯的降低血糖的作用，調節血脂，提高免疫力的作用。因而營養學家和醫生都推薦苦瓜為治療糖尿病的良藥。患有糖尿病的中老年人，可長期服用山苦瓜茶調養治療。

辣木籽是非洲辣木樹的種子。根據國內外臨床報告，經常食用辣木籽可增強免疫力、排毒、塑身、抗老化、抗癌、並對多種慢性及重大疾病都有極大的改善功效。特別對高血壓、高血脂、糖尿病、痛風等有很好的效果。

燕麥片帶有豐富的果蔬，含有豐富的膳食纖維，蛋白質，維生素等多種營養，可以很好地促進腸胃消化，燕麥是一種低糖、高營養的食品，有降血脂、降血糖的作用。

山楂 中還含有豐富的黃酮類、內酯等物質，這些物質同樣可以促進胃液的分泌數量和增加胃部酶素的消化功能，這樣就可以達到降血脂、清脂減肥的目的。經常食用對糖尿病患者也有非常好的降糖功效。

紅豆中含有的纖維素可以排出體內的鹽分和廢物,對美腿瘦身都有不錯的效果。無谷雜糧中含有很多的微量元素和食物纖維，經常吃能降低血糖和血脂，是非常適合糖尿病人的，不管吃多少都不用擔心血糖會升高。

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