抑鬱本來就是人生的一部分，不同於抑鬱症，它也有著積極意義

關注過 「精神衛生研究總會」的人都知道，抑鬱症是一種疾病，嚴重時會危害人的生命健康，但抑鬱卻是一種情緒，一種每個人都有的情緒，包括沮喪、挫敗、無價值感等一系列情緒。

對於抑鬱症，這裡不做多描述，如果你想知道抑鬱症相關知識，請關注 公眾號「精神衛生研究總會」。

在知乎中看到一則「抑鬱情緒對人有什麼意義？」的話題。

相比於抑鬱症，抑鬱更普遍，但正如大家都知道的，擴大抑鬱的消極面，會讓抑鬱上升到症這一層面。但話題更讓人感興趣的是，它討論著抑鬱的積極面。

抑鬱還有積極的一面？

有人說，抑鬱情緒其實是人的一種很特殊的能力，每個人都具備，因遇到問題而誕生。

很顯然的是，因為能力不足或是方法不對，當遇到挫折、難題的時候，人的心情會很糟，常常就會產生抑鬱情緒，但同時，它也會讓你對問題進行思考，進而去解決問題。

抑鬱情緒讓我們學會反思。

其實很多人並沒有意識到這一點，當自己出現抑鬱情緒的時候，首先考慮的是：是什麼讓我們產生抑鬱情緒，然後我們又該如何去應對。就好比當我們感到憤怒的時候，首先考慮的是，哪些話、哪些行為讓我們感到憤怒了，然後是我們該怎麼做，怎麼反擊等等。

抑鬱情緒讓我們學會珍惜。

產生和持續抑鬱情緒的時間段里，人總是停留在「不快樂」、「不好」的狀態里。而生活得快樂是每個人的追求，從而會導致人更加珍惜。就好像孤獨的人，總是會很珍惜與朋友之間的關係，懷念和朋友一起度過的歲月。

但需要注意的是，這只是一般的抑鬱情緒帶來的積極意義。

就像長期承受抑鬱情緒會導致抑鬱症一樣，當你的抑鬱情緒程度很大的時候，它帶來的，只是消極。

適度的抑鬱情緒，會讓自己緩一緩，並告訴自己慢慢來不要著急，然後去思考，去解決。但如果你的抑鬱情緒持續了很長，又或是你其實是抑鬱症，還是要及時治療。