高血壓引發頭暈、頭痛？高血壓的「死對頭」來了，血壓平穩更健康！

俗話說，病從口入，很多食物都是天然的降壓藥，我們所吃的降壓藥是葯三分毒，然而我們日常所吃的食物並沒有任何副作用，只要飲食合理安排完全可以幫助高血壓患者清理血管垃圾，並能夠保持血壓穩定，因此，日常生活中高血壓患者要注意飲食習慣和食物選擇

日常飲食一定要清淡，大多數高血壓患者都與鹽攝入量與肥胖程度有著直接關係，因此高血壓患者應該多吃粗糧，雜糧，新鮮的水果，豆製品，瘦肉，魚肉等，少吃動物油脂和油膩食品，少吃糖，濃茶，咖啡等刺激性食物。

高血壓是非常的容易引發頭痛、頭暈的這一些的狀況的。而且這也是非常的危險的，高血壓也是非常的容易導致其他的有些的疾病，例如冠心病等等的，那麼在日常的生活中高血壓除了吃藥之外還有什麼辦法降血壓？

高血壓的「死對頭」來了，血壓平穩更健康！

苦芥茶

苦芥茶清熱解毒、活血化瘀，還有軟化血管、防止血管老化的功效

牛蒡茶

牛蒡根中所含的牛蒡甙能使血管擴張，達到血壓下降的效果。同時有助於清理血管毒素，對身體有滋補及調理作用

羅布麻茶

羅布麻茶葉可以雙向調節和平衡血壓，對高血壓患者具有獨特的食療效果，其中含有的的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。

蓮子芯

蓮子中央綠色的芯，稱蓮子芯，含有蓮心鹼。蓮子所含非結晶形生物鹼N－9有降血壓作用。

葛根

葛根能使血壓更易控制，並使毛細管擴張，血黏度降低，微循環改善。能軟化和保護血管，比較有效的降低血壓。

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