一個影響女性一輩子的穴位：三陰交，越揉越健康！

養生 09-06

nt>

閱讀全文

閱讀

投訴

微信掃一掃
關注該公眾號

即將打開""小程序

取消打開

");
}
if (
(document.cookie && document.cookie.indexOf("vconsole_open=1") > -1)
|| location.href.indexOf("vconsole=1") > -1
) {
_addVConsole("2.5.1/vconsole.min.js");
_addVConsole("plugin/vconsole-elements/1.0.2/vconsole-elements.min.js");
_addVConsole("plugin/vconsole-sources/1.0.1/vconsole-sources.min.js");
_addVConsole("plugin/vconsole-resources/1.0.0/vconsole-resources.min.js");
_addVConsole("plugin/vconsole-mpopt/1.0.0/vconsole-mpopt.js");
}
})();

三陰交：一個影響女性一輩子的穴位

三陰交穴的位置：

在小腿內側，正坐屈膝成直角，在踝關節內側，四個手指併攏，沿著足內踝尖(腳內側內踝骨最高點)向上另一側對應的點，也就是足內踝上緣四指寬，在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中(自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度)就是三陰交穴位。

即：足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經這三條陰經在腳踝處的交叉點。

按摩三陰交穴的功效：

1. 緩解治療脾胃虛弱、腸鳴腹脹，大便溏泄、消化不良、急慢性腸炎、細菌性痢疾、肝脾腫大、腹水浮腫、肝炎、膽囊炎等;

2. 緩解治療腎炎、尿路感染、尿瀦留、尿失禁、乳糜尿、疝氣等;

3. 保養子宮和卵巢、改善性冷淡，緩解治療月經失調、功能性子宮出血、痛經、帶下、陰道炎、盆腔炎、前陰瘙癢、胎位異常、子宮下垂、難產、陰挺、經閉、不孕、遺精、陽萎、陰莖痛等;

4. 緩解治療癲癇、精神分裂症、神經衰弱、失眠等;

5. 緩解治療高血壓、血栓閉塞性脈管炎等;

6. 緩解治療膝、踝關節及其周圍軟組織病變，糖尿病、腳氣、更年期綜合症等;

7. 緊緻臉部肌肉、去斑、去皺、祛痘，調治肌膚過敏、濕疹、蕁麻疹、皮炎等。

按摩三陰交穴的時間表：

1. 每天11時，按揉20分鐘，對治療各種皮疹大有裨益;

2. 每天11～13時，按揉20分鐘，對血壓具有良好的調節作用;

3. 每天下午17時到晚上19時，用力按揉各15分鐘，具有促進子宮和卵巢血運暢通的功效，可防治各種婦科病;

4. 每天晚上21時左右，按揉各20分鐘，具有健脾、收緊臉部皮膚、防止雙下巴的功效;

5. 每天晚上21時至23時，按揉15分鐘，具有調經、祛斑、祛痘、除皺等功效。一般來說，堅持按揉一個月就能看到明顯效果。

溫馨提示：月經期和懷孕期間，絕對不可揉按三陰交穴位!

針對女性月經的問題，比如說：痛經，或者是女性月經的顏色、周期發生問題的時候(特別是經期癥狀很明顯的時候)，在經前一周左右進行按摩三陰交。(經前的治療是特別關鍵的時期)

穴位君：

??三陰交這個穴位對於身體的作用是非常明顯的，特別是對於女性的好處更加的明顯。經常按摩三陰交穴位，能夠很好的保養女性的子宮以及卵巢，同時還具有美容養顏的效果，令我們的氣色越來越好。

▼

<一>美容養顏

經常按摩三陰交這個穴位，能夠令體內的氣血運行更加的順暢，這樣氣色就會越來越好，同時臉部的肌肉也會更加的緊緻有彈性，避免出現下垂的情況。另外，三陰交這個穴位和脾具有非常直接的關係，如果我們的脾健康受到了影響，那麼你就發現不僅僅臉部的肌肉變得更加的鬆弛，面部年齡會比實際年齡更老，這在很多的女明星身上就可以直接的看到。想要保證我們的脾健康，那麼日常一定要在合適的時間按摩三陰交。

老中醫建議我們，每天晚上大約九點左右，好好的按摩兩隻腳的三陰交位置，大約一邊二十分鐘，這樣能夠更好的促進脾胃健康。

<二>保持血壓穩定

日常生活中經常對三陰交這個位置進行按摩，能夠更好的調節身體中各個部位的健康。如果身體中的血壓出現了過低或者是過高的情況，那麼可以選擇在中午十一點到13點的時候用力按摩三陰交這個穴位二十分鐘，只需要堅持三個月，你就會發現你的血壓回歸到正常值了，身體也會越來越健康。

<三>調節月經

三陰交和我們脾的健康具有非常直接的關係，而脾的主要作用就是化生氣血，對於體內的氣血運行具有直接的關係。很多女性朋友都容易出現氣血不足的情況，這就容易導致出現月經推遲、月經早到以及月經不穩定等月經不調的情況。而經常按摩三陰交，則能夠很好的促進體內氣血運行，體內自然就會氣血充足了，各種月經不調的情況都能夠得到很好的治療。

<四>祛斑祛痘

三陰交對於脾、腎以及肝健康都具有很好的調節作用，所以如果身體出現了斑點或者是痘痘，可以在每天晚上九點到十一點期間對三陰交這個穴道進行按摩，每次十五分鐘，能夠很好的促進體內氣血充足。不過需要注意的是，這種方法並不是說堅持一兩天就能夠看到效果，最起碼也要在一個月之後才可以。

<五>治療各種皮膚疾病

脾除了上述我們和大家說的氣血運行的效果之外，還具有除濕排毒的功效，將體內的水濕以及毒濁排出體外。在每天中午十一點左右的時候對三陰交這個穴道進行按摩二十分鐘，能夠很好的將體內的濕氣以及毒素等髒東西排出體外，這對於各種皮膚疾病也有著很好的治療效果，例如過敏、濕疹、蕁麻疹以及皮炎等等。只需要堅持按摩，大約一個半月之後，你就會發現皮膚越來越光滑細嫩了。

本期編輯：艾灸君蘇三

點擊閱讀下面好文章：