艾灸只能夏天做？秋冬艾灸是「雪中送炭」，驅寒正當時！

「醫生，俗話說秋冬養陰，艾灸不是補陽的嗎？現在做還合適不合適？養陰和補陽衝突不衝突？」隨著天氣的轉涼，經常來長沙市婦幼保健院生殖中心中西醫治療室做艾灸的王女士諮詢道。

王女士是一個體質較重的病友，治療之前經常會覺得精神虛弱，容易疲勞，怕冷、怕吹風，喜歡吃熱食和熱飲，夜尿頻多，月經推遲、量少且血塊較多。

（網路圖，僅供參考）

寒濕體質如果嚴重，一般懷孕困難，即便是懷孕了，也容易流產。經過一段時間的治療，王女士的上述癥狀逐漸緩解或減輕。

很多人認為夏季做艾灸最好，因為夏天陽氣旺盛，做艾灸更利於祛除身體里的寒氣。三伏天做三伏灸，目的在於「冬病夏治」。

其次，夏天做艾灸，不容易發生著涼生病的情況。夏季自然界陽氣旺盛，人體內的陽氣也處在高水平，做艾灸可以說是「錦上添花」。那麼到了需要養陰的秋天，艾灸驅寒還合適嗎？

長沙市婦幼保健院生殖中心中西醫治療室賀鳳娥中醫師介紹到，若說夏季艾灸是「錦上添花」，那麼秋冬季節做艾灸，則可說成是「雪中送炭」，科學地進行艾灸可以達到溫通經脈、調和氣血的目的。秋天艾灸驅寒一定要注意以下幾點：

（網路圖，僅供參考）

一、秋天易傷人體免疫力

立秋後天氣變化多樣，寒熱交雜，早晚溫差大。皮膚腠理開合，易受寒涼，耗損陽氣，免疫力下降，此時若人體陽氣不足，很容易受天氣刺激而出現體虛自汗，感冒流涕，過敏發燒，皮膚紅疹，夜寐不安(易醒，多夢)等癥狀。

艾灸選穴：中脘、氣海、關元、足三里、三陰交、大椎等。

艾灸功效：培元固本，提升免疫力。

二、秋天乾燥，易傷精耗氣

立秋後逐漸風大幹燥，加上夏天暑氣蒸騰，人體津液被加速耗損，就像樹木放在風大的沙漠上會快速乾枯。

此時人體若陽氣不足，陽氣固攝津液的能力會減弱，水分和膠原蛋白會加速流失。導致皮膚乾燥，色素沉積，滿臉暗斑，痤瘡，毛孔粗大，咽乾咽癢，目赤目脹，月經量少，脫髮，頭暈頭痛。

艾灸選穴：太淵、肺俞、太沖、神闕、三陰交等。

艾灸功效：補肺益氣，調理氣血，固攝津液，濡養臟腑。

（網路圖，僅供參考）

三、落葉悲秋，秋露凝結

立秋後日照減少，陽氣收斂，氣溫逐漸下降。風緊瑟瑟，落葉萎黃，環境悲涼。

此時人體陽氣不足會造成焦慮抑鬱、自我評價低、消極少言；加上寒涼之氣漸多，造成血瘀氣滯，關節疼痛，胸悶氣短，嚴重者會導致月經不調，引發各種婦科疾病，從而導致不孕不育等。

艾灸選穴：神闕、膻中、氣海、關元、太沖等。

艾灸功效：寬胸理氣，活血化瘀，平衡陰陽。

賀鳳娥醫生提醒，秋冬季節是艾灸驅寒的好季節，但是應該特別注意辨別體質和艾灸方式。另外，秋冬易燥，應當選能夠潤肺清燥、養陰生津的食物，少吃辛辣刺激、油炸乾燥的食品，亦不要急著貼「秋膘」。

湖南醫聊特約作者：長沙市婦幼保健院 生殖中心

湖南醫聊原創，轉載請註明來源。獲取更多健康知識，請關注微信公眾號：hnyiliao。

湖南醫聊每日提供專業、靠譜、實用、及時的權威健康科普資訊，讓我們一起收穫健康，收穫幸福。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！