仰卧束角式，經期也能美美的瘦

仰卧束角式，可以放鬆我們的身心和身體，讓大腦平靜內心平和，可以激活骨盆區域的血液循環，放鬆胸部，可以增加身體能量。

練這個體式之前我們要準備一個抱枕，最好兩個瑜伽磚，一個瑜伽毯。然後進入束角式，在身後放上抱枕，慢慢躺到抱枕上，瑜伽毯放在頭部。展開胸腔，展開雙腿。

也可以在眼睛上放上眼罩，然後開始放鬆自己，感受自己的一呼一吸。慢慢自己的感覺身心舒暢。

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