每天早晚練習瑜伽1小時，現在65歲依然健步如飛

60歲那年跟著幾個姐妹接觸到瑜伽，現在瑜伽整整五年了，瑜伽已經成了我生活的一部分，不練習瑜伽反而不舒服。練習完瑜伽後整個人都充滿了勁一樣，

我不追求那些高難度的體式，我老師和我說，基本的體式做好了對身體就已經很有利了，不需要去追求高難度的體式。

甚至因為我的影響，老伴也開始練習瑜伽了，現在他也能做到一些體式了，感覺特別好。連我們的關係都更好了。

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