「大姨媽」謠言流傳了這麼久，你信了多少條？

女性來大姨媽的時候，人們常常會說這也不可以做，那也不可以做，其實有很多是謠言：

1、生理期不固定就不正常

2、痛經就吃止痛藥

3、結婚後痛經會消失

婚後痛經會消失的傳言一直盛行，可現實證明通過結婚就能徹底解決痛經問題的女性可以說是寥寥無幾。

4、不能吃涼的

前幾天說月經期間可以吃涼的，很多人聽了好像又要搞文化大革命似的。不是觀念徹底顛覆，而是要革愚昧的命。

5、經血是骯髒的

經血和其他血液一樣的，本身並沒有難聞的味道。之所以難聞，是因為暴露於空氣或細菌之後才有了味道。

女性經期怎樣做才健康：

1、清潔衛生：經期要保持外陰清潔，每晚用溫開水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應以淋浴為好;衛生巾、紙要柔軟清潔，最好高壓消毒使用;

2、飲食有節：月經期因經血的耗散，更需充足的營養;飲食宜清淡溫和，易於消化，不可過食生冷，因寒使血凝，容易引起痛經，以及月經過多或突然中斷等。

3、調節情志：情誌異常是重要的致病因素之一，而精神情緒對月經的影響尤為明顯。

4、勞逸結合：經期可照常工作、學習，從事一般的體力勞動，可促進盆腔的血液循環，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，但應避免重體力勞動與劇烈運動，因過勞可使盆腔過度充血，引起月經過多、經期延長及腹痛腰酸等;並保證充足睡眠，以保持充沛精力。

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