女人抗衰奧秘，每天用它泡杯水喝，9天輕鬆排毒養顏更顯年輕！

每個女人都想讓自己變得更美一些，可以延緩衰老，如果想要起到延緩衰老的效果就必須要注意日常保養，延長經期，還要注意排毒，以下這幾樣東西常喝可以保持年輕，輕鬆排出體內的毒素，延緩衰老。

水果燕麥片早餐燕麥減肥是最有效也是最安全的，搭配上一些水果、肉類、蔬菜，美味的同時又保證了熱量攝入不會太高，並且營養也是極其的豐富的呢，你有這樣吃過嗎？

桑椹嫩時色青，味酸，老熟時色紫黑，多汁，味甜。醫學認為桑椹補益肝腎，滋陰養血，息風，具有主治心悸失眠、頭暈目眩、耳鳴、便秘盜汗、瘰癧、關節不利等病症。

黑芝麻也是補腎的好東西。女人男人常喝黑芝麻對身體有很大的好處。它有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用，同時可以增加體內黑色素，有利於頭髮生長。

阿膠最好的吃法就是做成阿膠糕，味道好，營養全。 長年吃阿膠糕對男士有非常好的美容效果，頭髮烏黑，有光澤，有彈性，面部無斑，皺紋少，而且補血效果好，可以減緩衰老。

蜂蜜味甘、性平，歸脾、肺、心、胃、大腸經。具有滋陰潤燥、補虛潤肺、解毒、調和諸葯的作用。常用於肺燥咳嗽、體虛、腸燥便秘、口瘡、水火燙傷、胃脘疼痛，還可以解烏頭、附子之毒。

當然多吃蔬菜和水果是必須的，有時間還要加強運動，女人最好的運動就是連瑜伽可以修身養性。

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