有這麼幾個常見的習慣，你不變醜才怪！

假若說減肥是女生的終身職業，那皮膚管理就是女生的畢生任務。不要把皮膚管理想成是每天敷面膜、用昂貴的護膚品、或是每個星期都美容院做 facial，其實這些也只是次要。重要的，是首先戒掉會傷害皮膚的壞習慣！以下幾種惡習，你又中了多少種？

擠壓暗瘡

承認吧！我們都愛上了那種暗瘡被擠出來「噗通」一聲的感覺，雖然是心靈上的療愈，對皮膚卻是一大傷害！第一，指甲會讓皮膚造成傷痕，讓細菌更容易從擠開的毛孔走入皮膚內；第二，這讓的做法會更容易讓皮膚留下疤痕，亦會令同一個位置有更大的機會再次生暗瘡。換句話說，還是忍忍手吧！

凝視熒光幕

以為每分每秒拿著手機，凝望著熒光幕就是跟世界連繫？你犧牲的或許是你的皮膚！熒光幕所釋放的紫外光，其實會減低肌膚的膠原增生，導致皮膚容易老化。假若你的皮膚本身有光源敏感的問題，更會引起皮疹等問題呢。所以為了皮膚和眼睛健康，還是適當地放下手機吧。

沒有徹底清潔臉部

不論是化妝品的殘餘物還是空氣中的污染物，對皮膚來說也是一大敵人。這些殘留物會堵塞皮膚中的毛孔，引起發炎等問題，又或是攻擊膠原蛋白的產生，令皮膚容易老化。除了預防，最重要還是要做好深層清潔，令皮膚的表層和底層的毛孔都保持清爽不閉塞。

缺乏水分

皮膚就像是植物一樣，不澆水就會枯萎，首先是細紋先跑出來，再來就是深刻的皺紋。除此之外，水還有重要的任務，就是幫身體排毒！假若皮膚的水份不夠，毒素容易殘留，而且會變得乾燥、暗啞和泛黃。不想要變成「黃臉婆」，還是每天喝夠 8 杯水吧。另外，一些含有豐富水份的食物如青瓜、芹菜和柑橘類水果也是肌膚補水的選擇。

沒有防晒

到戶外活動時要塗上防晒，是很多女生都會知道的事。但你又是否知道，其實在室內也有防晒的需要？原來燈光對皮膚的傷害，絕對不遜於陽光。首先是因為大部分人都不知道，所以不會有意識要為皮膚提供保護；再者是因為燈光同時會釋放紫外光，同樣會年皮膚產生皺紋、下垂和雀斑。所以不論是留在戶外還是室內，護膚程序中也不能少了防晒的一環呢！

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