你的笑點呢？為何輕易放棄自帶健體神器？看完不信你不笑…

有句俗話叫「笑一笑，十年少」，這話看來是不假的！科學角度看，笑是一種心理情緒，能給人們的身心帶來很多好處！而它卻常被我們忽略了！它該成為中老年朋友生活中的必需品才對！我們不妨一起來了解「笑」到底對身心有何幫助！看完此篇，小編不信你不笑...

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笑，分很多種~~

自然的笑、甜蜜的笑

害羞的笑、含淚而笑

調皮的笑、哄堂大笑

自豪的笑、輕蔑的笑

狂笑、嘲笑、冷笑

苦笑、假笑、皮笑肉不笑

淫笑、奸笑、哭後大笑

……

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笑，讓你更健康長壽！

美國人卡金斯不幸患上強直性脊椎炎，這種病極其痛苦又容易致殘。他嘗試幽默治療後發現：每觀看30分鐘滑稽電影，他可換得兩小時安然睡眠，疼痛在這時不會打擾他，於是他每天都做，6個月後他的病竟完全治癒！

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韋恩州立大學研究表明：笑得越多，活得越長，在對美國職業棒球大聯盟球員一項研究中發現，愛笑球員平均壽命約79.9歲，而不苟言笑球員壽命比前者少了5到7年。

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科學家們把大笑比作「體內的慢跑」，有實驗表明：開心大笑1分鐘等於在跑步機上10分鐘的鍛煉，效果不亞於瑜伽。而經常捧腹大笑對肺氣腫和呼吸疾病患者尤其有益。

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笑，能加快新陳代謝

中老年人新陳代謝趨慢，會致營養流失與毒素堆積。笑，能促使心臟收縮能力增強，使心律加快，心臟的輸出血量大大增加，有效促進了身體血液循環，增加了中老年人新陳代謝能力。

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笑，能促進消化功能

愉快大笑時，肩膀會聳動、胸膛搖擺、橫膈膜震蕩，使內髒得到按摩，良好情緒的發泄可增加消化液分泌，從而促進消化道活動，增進食慾，有助食物消化和吸收，增強腸胃功能。

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笑，能止痛

當我們笑時，大腦神經細胞會釋放出B-內啡肽物質，它是一種沒有副作用的「止痛劑」，有別於嗎啡，它是大腦中專門負責傳遞產生快感和止痛信息的激素。

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笑，能增強免疫力

當我們笑時，可促進白細胞（一種可抵抗疾病的細胞）產生，從而增強免疫力。一項研究發現，住院兒童中那些有人逗他們笑的患兒，其白細胞的數量要比其它患兒明顯高。

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笑，讓你看上去更美！

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笑，讓你看起來更年輕

有研究表明：那些經常笑的人老得更慢，比起不喜歡笑的人，他們看上去至少年輕3歲！

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笑，讓你更平易近人

如果你想多交朋友，放下你緊鎖的眉頭吧！人們更願意與愛笑的人交往。笑是一種充滿魅力的面部表情，它告訴人們，你很親切。

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笑，令你更值得信賴

匹茲堡大學有項研究表明，愛笑的人比不愛笑的人更值得人們信任。如果你想提高自己的可信賴度，那就多笑笑吧，獲取他人信任並不容易，時常微笑可能會有所幫助。

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笑，讓你更具領導力

如果你處於一個有權力的位置或想擁有權力，笑是助你成功的關鍵。蒙彼利埃大學的研究發現，比起擁有較強的管理技能，笑是一種更有效的領導技巧。

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笑，能辦成事

經常笑的人也能在處理事情中獲得更好回報，肯定會勝過冷漠面孔。有核磁共振掃描顯示，微笑可激活大腦控制獎懲感覺的眶額皮層，將這種技巧添加到你的處事中，將事半功倍。

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退休生活多美好！

退友們，盡情笑吧…

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小編提示

哪些人不宜大笑？

笑雖然好，但以下四類人群則不宜大笑狂笑哦！大笑反而會給自己招來麻煩~

1、高血壓和動脈硬化患者；

2、腦栓塞、腦溢血患者在急性發作期和恢復期；

3、心肌梗死患者在發作期或恢復期、心臟內有血栓者；

4、外科手術患者（胸腔、腹腔、心臟、血管）

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