5個辦法迅速緩解痛經

很多女性朋友都有痛經的問題，痛經的朋友在每個月的那幾天都特別難熬，嚴重的還會影響工作和學習。下面就給有痛經困擾的女性朋友推薦幾個迅速緩解疼痛的辦法。

1.熱敷腹部

相信大多數人都知道痛經的產生原因之一就是女性體內寒氣較重，因此用熱水袋敷在腹部、胃部、腰部可以驅走寒氣，這樣可以最快的緩解痛經。

2.熱水淋浴

淋浴也是緩解痛經的一種簡單的方式，身體經過熱水的淋浴會加速全身的血液循環，帶走人體的寒氣，這樣可以最快的緩解痛經，如果再加之鹽浴按摩，就更能讓人身心放鬆。 注意：需要注意的是月經期間不能坐浴，這樣會增加婦科疾病的感染幾率；淋浴完以後注意保暖否則容易受寒導致痛經更加嚴重。

3.蜷腿側卧

蜷腿側躺在床上，就像胎兒姿勢一樣，能讓腹部疼痛、乳房脹痛等不適感減輕。

4.按壓關元穴、氣海穴

下腹部的關元穴、氣海穴是治療痛經等婦科病的最快方法，關元穴在肚臍下3寸，氣海穴在肚臍下約1.5寸。 方法：痛經的時候可以用兩手拇指點按這兩個穴位。

5雞蛋當歸薑湯

食材：雞蛋1枚，當歸15克，乾薑5克，去核紅棗15克，陳皮5克，米酒20毫升。 製法：將當歸、乾薑、陳皮加水煮沸30分鐘，去渣，將雞蛋打散和米酒紅棗放入葯汁，再煮沸至紅棗爛，飲湯吃蛋棗。 功效：主要治療痛經氣血虛弱型：經期或經凈後，小腹綿綿作痛，按之痛減，經色淡、質清稀，面色蒼白、精神倦怠，舌質淡紅，苔薄白，脈虛細。

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