杏林為何多壽星

自古名醫多長壽。在我國古代，人的平均壽命是較短的，故有「人生七十古來稀」的說法。然而在中醫藥發展史上，那些潛心於岐黃之術、醫術精湛、醫德高尚的名醫們卻若群星爭輝，終年在七旬以上者，不乏其人。

那麼，名醫長壽的奧秘在哪裡？

首先是歷代名醫們精通中醫養生之道，重視日常養生保健。中醫養生學歷史悠久、源遠流長，僅有文字記載的就已達四千年之久。中醫養生包括飲食、精神、起居住行等日常生活的調理及氣功、按摩、體療等自我保健鍛煉，還有藥物滋補調理等，內容豐富多彩。由於歷代名醫精於中醫藥學，因此在長期的實踐中積累了大量的養生保健經驗。如華佗的「五禽戲」，強調運動鍛煉；孫思邈主張動靜結合，提倡注意衛生，重視飲食營養及老年保健；李梴提出「避風寒、節勞逸、戒色慾、正思慮、薄滋味、寡言語」等養生方法。正是由於歷代名醫將養生之術用於自我保健，故多能延年益壽。

其次，歷代名醫注重醫德修養，熱愛自己的職業，這亦是長壽的重要一環。現代醫學認為，良好的精神，高尚的情操是大腦健康的突出表現，是身體健康的必要條件。聯合國衛生組織亦提出「健康的一半是心理健康」。只有身心都健康，才能實現延年益壽，晚年安樂回春的願望。古今中外許多事例說明，具有熱愛職業心理的人，可防老長壽。因為愛自己的職業，可使人在工作中心情舒暢，從而影響全身的機能、代謝。歷代名醫大都在臨床中本著「仁愛救人」的傳統醫德原則，胸懷「大慈惻隱之心」，見病者痛苦「若己有之」，凡病家求醫者「一視同仁」。正是這種良好的心理狀態，使他們擺脫了名利的誘惑，促進了身心健康。

而且歷代名醫大多終身勤於學習、善於思考，也是長壽的重要因素。現代醫學研究證實：勤學習，多動腦，可以推遲大腦萎縮，防止大腦老化，從而保持全身各系統器官的生理功能協調，確保正常的生活活動。中醫學是一門知識密集的自然科學，歷史上所有成熟的中醫藥學家，都有勤學苦練、善於思考、持之以恆的習慣。如張仲景「勤求古訓，博採眾方」，才識高妙，成為千古稱頌的「醫聖」；孫思邈一生「博極醫源，精勤不倦」，諳熟諸部經方而成為令人敬仰的「藥王」；李時珍讀書7年，不出戶庭，漁獵群書，搜羅百氏，參考書籍達九百餘種，終於著成東方醫藥巨著《本草綱目》；趙學敏為寫《本草綱目拾遺》，積累的讀書筆記竟達數千卷之多。由於這些名醫們一生中只有一個專註的奮鬥目標，其專註與氣功療法有異曲同工之妙。因為目標專註可以使人排除雜念、思想集中、不受環境干擾，故對健康長壽十分有利。

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