最好避免讓寶寶睡前吃東西，慢慢養成習慣就好

寶寶睡前吃東西，食物的消化會刺激消化液的增加，延長胃腸蠕動時間，難以保證儘快進入深度睡眠，影響到夜間生長激素的分泌。

而且人體夜間新陳代謝能力最低，尤其是兒童，消化及代謝系統都比較弱，睡前飲食同樣會加重體內代謝負擔，引起消化不良，久之還會導致肥胖。

此外，睡眠後唾液分泌減少，進食後難以保證口腔清潔，還易誘發咽部感染及齲齒。

可以提前一點給孩子吃一點水果、小點心之類的比較有飽腹感的東西，避免到睡覺前肚子餓了而要吃東西，在睡覺前，避免讓孩子看到一些好吃的東西，提前收起來。小孩一般都禁不起誘惑看到了就想要，提前源頭給隔絕一下最好，最好避免讓寶寶睡前吃東西，慢慢養成習慣就好。

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