瑜伽練了這麼久，你可能都沒理解《瑜伽經》的第一句話！

瑜伽 09-07

Athayoganusasanam

現在要闡述什麼是瑜伽

在瑜伽的學習中，無論你是初學者，還是資深愛好者，或是老師，你都不可避免的應該去研習《瑜伽經》這本著作。很多人以為瑜伽經中的第一句話是：Yoga chitta vritti nirodha（瑜伽是控制頭腦的波動），其實不然。

瑜伽一定是實踐的過程

Athayoganusasanam—現在要闡述什麼是瑜伽。

這是《瑜伽經》的第一句話，atha是現在，yoganusasanam 是闡述。這裡的意思指：

帕坦伽俐在這裡不僅僅要具體的闡述瑜伽的哲理，更是指出了瑜伽的練習方法和過程，以及在練習中所遇到的問題和解決方法，其中特別指出瑜伽必須付諸於實踐和真實的練習，才可以達到論述中的目的。

如果只是書面上了解瑜伽的過程，只是從知識上去理解瑜伽的哲理，那是不完整的。必須把瑜伽的哲理用於身心的連接的全過程，否則你只是一個瑜伽的學者和理論家。然而瑜伽是實踐的過程，並不是直接到達結果，所以他告誡後人需要在實踐中去理解哲理，並且予以突破。

在這一點上，我們需要從實踐的角度去解釋瑜伽，從親身的感受上去解讀瑜伽，從真實的覺悟的角度去認知瑜伽，這樣才符合瑜伽經第一句話所說的意義。

我們所有練習瑜伽的實踐者，需要更好的深入解讀《瑜伽經》中的每一句經文。它是指導我們前行的明燈，為了付諸於實踐才可以收穫瑜伽的果實。這些句子經常在微信的朋友圈中看到，但是把這句話「付諸於行動」就是非常難了。我們有時候只是停留在「瑜伽經的口號」中，用「口號」教育他人而非自己，這也就是瑜伽行業比較浮誇的一個「痛點」。

用實踐的心理去閱讀瑜伽經

從帕坦伽俐的《瑜伽經》中，可以看出他的智慧。他早已預示到後人的這種「浮誇」的瑜伽練習心理，所以在《瑜伽經》的開篇第一句話中就警示後人：「瑜伽是實踐而非哲理」。