靈芝是一種很名貴的藥材，推薦四種療效靈芝的吃法

導語

靈芝是一種很名貴的藥材，當然也是進補極佳的選擇之一，那麼靈芝怎麼吃更有療效呢？今日小編推薦四種靈芝的吃法，希望大家都能健康長壽！

靈芝要怎麼吃才好呢？大家知道靈芝是很名貴而且療效非常給力的藥材之一，日常食用些靈芝對身體是非常有好處的。那麼靈芝怎麼吃？靈芝有什麼功效作用？不妨跟小編一起好好的了解下吧！

靈芝怎麼吃

第一：靈芝飲品

大家在市面上一點看到過罐裝的靈芝飲品吧，其實靈芝飲品的做法很簡單，自己在家就可以做，還不含任何添加劑。只要將整個靈芝切片之後放入鍋中，加入適量的清水之後小火熬煮兩個小時，然後在藥液之中加入適量的蜂蜜就可以直接食用了。怎麼樣，是不是很簡單？

第二：靈芝煎水

說到煎水，剛才前面也提到了，這樣煮出來的靈芝水味道有些苦，不過這也是最簡單的方法。將靈芝切片，然後放入碗中，加入適量的清水進行煎煮。一般都要煎煮三四次才可以，然後將所有的藥液混合到一起，就可以食用了。

第三：靈芝泡酒

喜歡喝酒的朋友大多都會選擇用靈芝泡酒，這種方法能夠儲存的更久。將靈芝切片或者是剪碎，然後放入白酒中浸泡，然後密封好。三天之後白酒的顏色從白色變成棕紅色的時候就可以喝了，也可以根據個人口味加入適量的冰糖或者是蜂蜜。這也是一種常見的靈芝吃法。

第四：葯膳

想要吃的美味有健康，靈芝該怎麼吃，最好的方法肯定是葯膳，這樣不僅能夠去除靈芝本身的苦味，同時還能夠有效的滋補身體。葯膳的做法多種多樣。

靈芝的功效

提高免疫力

人體的免疫力是身體的綜合防禦力體現，涉及五臟六腑，身體各大系統。吃靈芝的除了治病，也有是為了預防疾病。特別是一些容易感冒，容易得病感染的體質。國家食品藥品監督管理局也是批准靈芝產品有這個增強免疫力的功效，也是要做相關臨床實驗的。

安神催眠

老人家對這個方面特別認同，人上了年紀啊，不容易深睡，淺睡質量差。靈芝具有鎮靜安神的作用，堅持下去，對神經衰弱等造成的失眠特別管用。

保肝解毒

我們都知道，肝臟是負責解毒的，而誰又幫肝臟解毒呢。靈芝是一個不錯的選擇，之前新聞上有報道過，誤食毒蘑菇，可以用靈芝水解毒。當然，是針對毒害造成肝損傷的例子。而肝臟也是處理酒精的器官，促進肝臟對藥物、毒物的代謝，多關懷你的肝吧。

抗腫瘤

在最新的研究進展里，有些朋友對這個方面深有體會。相當一部分的食用菌具有抗腫瘤的功效，而長期服用靈芝的腫瘤患者，在相關指標上得到明顯的改善。筆者翻閱相關文獻，在裸鼠上做的靈芝抗腫瘤試驗較多，在人體上的記載較少。

抗衰老

在抗衰老方面，靈芝的研究比較多，總結為抗自由基和調節代謝平衡。伴隨著人們身體的生長發育，其也在步向衰老，這是我們避免不了的話題。在中華著作《神農本草經》上就有記載，靈芝為「久服輕身不老」，這個可是祖先不斷積累驗證過的。

來源：99健康網

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