初秋孕婦易感冒孕婦感冒吃什麼好

初秋來臨，很多准媽媽由於無法適應變化的天氣，不小心感冒了，孕婦感冒之後，我們還是建議採用食療的方法進行緩解。孕婦感冒了吃什麼好得快？營養美食應該如何選擇？

一、雞湯

當準媽媽出現感冒癥狀的時候，我們建議准媽媽們可以熬一些營養雞湯。雞湯營養豐富，有緩解呼吸道炎症的功效。准媽媽感冒期間，可能出現咳嗽問題。雞肉中含有多種人體所需要的氨基酸營養，女性們食用之後，能夠增強身體抵抗能力，更好抵抗感冒病毒。

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准媽媽適量喝雞湯，能夠有效的保護女性的呼吸道，不僅僅能夠滿足胎兒的營養需求，還能夠緩解感冒癥狀，一舉兩得，趕緊喝營養湯吧。

二、蘿蔔

除了雞湯之外，蘿蔔對於緩解咳嗽癥狀有良好的效果。當寶寶感冒咳嗽的時候，媽媽們會燉煮蘿蔔湯，讓寶寶飲用。准媽媽感冒的時候，我們也建議准媽媽為自己燉煮蘿蔔湯。蘿蔔搭配生薑，兩者相互搭配，加入少許白糖，口感更佳。蘿蔔有預防感冒以及緩解感冒癥狀的功效。

特別是對於存在風寒感冒的准媽媽們，加入少許生薑，能夠幫助驅除身體中的寒氣，有效的緩解感冒癥狀。

三、薑糖茶

準備新鮮的生薑，放入鍋中熬煮，加入少許紅糖。准媽媽由於風寒引發的感冒問題，還是可以選擇飲用薑糖茶緩解的。風寒感冒很可能會引發頭暈或者是鼻塞等問題。特別是出於懷孕後期的女性們，很可能會出現關節酸痛等情況。

想要緩解感冒癥狀，還需要先幫助身體驅除寒氣。準備生薑紅糖茶，每天飲用兩次，能夠暖胃以及驅寒。

四、蜂蜜水

有些感冒是由於上火引起的。當準媽媽發現自己的內火過旺，出現喉嚨痛的情況。在感冒的過程中，還是可以適量飲用蜂蜜水。蜂蜜水中含有多種活性的物質，准媽媽飲用蜂蜜水之後，能夠提高自身的免疫能力，建議早晚各喝一次。在預防感冒方面，蜂蜜水是非常不錯的選擇。檸檬中也含有豐富的維生素C，檸檬搭配蜂蜜，最佳拍檔。

五、生薑蔥白作為佐料

在烹飪的過程中，我們可以添加少許蔥白或者是生薑。蔥白和生薑有殺菌效果。准媽媽感冒期間，出現咳嗽以及有痰等情況，可以適量食用生薑和蔥白。

要是准媽媽出現鼻子堵塞的問題，可以準備一些蔥白和白醋，蔥白和白醋混合，用面前沾取少許蔥白醋，在自己的鼻子口外邊塗抹，能夠幫助暢通我們的鼻子。

六、蔬菜和水果

在准媽媽的日常飲食中，蔬菜和水果都是含有豐富的維生素C以及纖維素。蔬菜和水果也都是屬於鹼性食物，利於人體的健康。感冒期間，准媽媽們盡量多選擇富含維生素C的食物，比如胡蘿蔔、梨子以及獼猴桃等等。

孕婦感冒之後，盡量保證食物的清淡以及營養性。在飲食選擇中，要考慮到准媽媽的飲食喜好、考慮到食物的性質，更好的來治療孕婦感冒！

來源：99健康網

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