2個信號預警「濕毒入體」，簡單一招輕鬆祛濕排毒

第一個信號：早在照鏡子的時候若是發現自己舌苔比較厚或者舌頭邊緣還伴有非常明顯的齒痕的話，這就是「濕毒」的表現。健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，乾濕適中，不滑不燥。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩，則說明體內有濕熱;如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。

第二個信號：滿面油光，毛孔粗大，沒吃刺激性食物也會長痘痘。一般這個現象還伴隨著沒有食慾，不要覺得無所謂，這很有可以就是濕氣在作怪！

紅豆薏仁茶

午後美美的喝上一杯紅豆薏仁茶，能幫你祛除濕氣，增強免疫力。女性養生喝這個，能有效的防治婦科病，讓你無炎更健康。

紅豆是我們每個人都熟悉的一種食物，在中藥里稱作為「赤小豆」，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。

薏米，在中藥里稱薏苡仁、苡米、苡仁，是常用的中藥，性味甘淡微寒，《神農本草經》將其列為上品，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。薏米可以去濕，下火，去痘。

紅豆薏米茶無論是從營養價值、科學養生角度都是對身體大有裨益的。因為紅豆補心、薏米定神。許多人夏天都喜歡喝綠豆湯，覺得可以排毒。其實夏季時候，因為天氣熱，人們最容易心浮氣躁，所以安神補心才是最重要的。這道紅豆薏米茶恰恰可以滿足這個需要。

紅豆薏米茶的味道非常的清香，這是綠豆湯所無法比擬的。紅豆薏米茶的這個清香同樣具有安神作用。所以無論是老年人還是上學的學生已經辦公室人員，建議平時都多喝紅豆薏米茶。

做法：

用一隻不銹鍋倒入一大鍋水，紅豆薏米一樣抓一小把，放進鍋里開始熬。因為紅豆薏米都不容易煮爛，煮到差不多紅豆看起來個大了，就差不多了。煮的時候就是大火，不要用小火再繼續煮，我們要的就是這個效果。

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