立秋後常吃的這個鮮果子，有很多的養生功效

立秋後常吃的這個鮮果子，居然有如此之多的養生功效……

熟悉的朋友肯定都知道，這個外表酷似藍莓的野果子，名叫烏飯子。它常常生長於山坡林內或者灌叢中，有的也生長在馬尾松林內，向陽山坡路旁，且多生長在酸性土壤中。 有助陽補陰， 明目 壯腎等功效，烏飯樹名也 由此 得名。

青檸檬新鮮應季水果

檸檬因其味極酸，肝虛孕婦最喜食，故稱益母果或益母子。檸檬中含有豐富的檸檬酸，因此被譽為「檸檬酸倉庫」。青檸檬的果實汁多肉脆，有濃郁的芳香氣。因為味道特酸，故只能作為上等調味料，用來調製飲料菜肴、化妝品和藥品

紅心火龍果

火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅心火龍果。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，有效抗衰老。紅心火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。

紅心獼猴桃

紅心獼猴桃果肉細嫩、香氣濃郁、口感香甜清爽、酸度極低，營養豐富，看之飽眼福、食之飽口福。紅心獼猴桃，有多種礦物質和18種氨基酸，微量元素的含鈣量為果中之首，被譽為「人間仙果」、被稱為「果中之王」、「維C之王」

山竹含有一種特殊物質，能使山竹能克榴槤之燥熱。很多人喜歡吃榴槤，但是如果吃了過多的榴槤，就很容易上火，這個時候如果吃上幾個山竹就能緩解。

山竹含有非常豐富的營養價值，其中所含的蛋白質與脂類非常豐富，對於人體具有很好的補充營養的作用，尤其是營養不良，體質虛弱及病後的人群都能起到很好的保健作用。

石榴

石榴性溫，味甘或酸，具有生津止渴、澀腸止瀉、殺蟲止痢的功效。石榴含有石榴酸等多種有機酸，能幫助消化吸收，增進食慾；石榴有明顯收斂、抑菌、抗病毒的作用，對痢疾桿菌有抑制、殺滅作用，對體內寄生蟲有麻痹作用；石榴所含有維生素C和胡蘿蔔素都是抗氧化劑，可防止細胞癌變，能預防動脈粥樣硬化；石榴葉子可製作石榴茶，能潤燥解渴，如用以洗眼，還可明目、消除眼疾。

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