氣血充足, 女人才美! 6種食物, 讓女人臉色紅潤, 化妝品都是多餘

氣血充足，方能讓人自內而外臉色紅潤，分外妖嬈。女人美不美，主要靠氣血，女人要是氣血充足，就會臉頰紅潤，神采飛揚，反之就會黯然失色。補益氣血，飲食上注意調節很重要，以下6種食物，讓女人神采弈弈，連化妝品都是多餘。

1、紅棗。紅棗是女性補血、補氣的最佳食材，無論是生吃還是熬湯煮粥都是很好的選擇。專家建議，在月經來臨之前的一個星期開始，每天吃幾顆紅棗，或者是燉湯來喝，能夠有效的對女性身體進行補血。

２、牛肉。牛肉被譽為「肉中之王」，牛肉的營養價值極高，吃牛肉的好處非常多，可以補脾胃、益氣血、強筋骨，中氣不足、氣血兩虧、體虛久病、顏面蒼白的人，尤其適合多吃牛肉。

3、蜜汁花生棗。紅棗100克，花生仁100克，溫水泡後放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火。也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生仁、紅棗熟後入鍋。紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣。

4、玫瑰花。玫瑰花對身體能夠起到很好的保健功效。經常用它來泡茶喝，會發現自己臉部的氣色越來越好，因為它有很好的補氣血的作用，有習慣喝玫瑰花茶的人，皮膚一定超好。

5、當歸。當歸味甘而重，故專能補血，其氣輕而辛，故又能行血，補中有動，行中有補，為血中之要葯。因而，它既能補血，又能活血，既可通經，又能活絡。

6、雞血藤。雞血藤味甘、苦、性溫，能補血養血、通經活絡。用雞血藤汁熬制的膏，有大補氣血、強筋骨、通經絡的功效。

這6種食物都可以補女人氣血，可以交替著吃，堅持一定時間，就可以收到很好的效果。

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