寶寶食譜：五種美味湯品 解救寶寶夏日痱子

在炎熱的夏天裡，寶寶出汗多很容易長痱子，媽媽為了讓寶寶不那麼難受，會嘗試各種防痱、祛痱的方法，可是效果卻並不好。現在，我們推薦從飲食方面進行防治，五種美味湯口，讓寶寶清爽一夏。

夏日氣溫高，濕度大，寶寶如果出汗過多，不容易蒸發，汗水使表皮角質層浸漬，容易長痱子。這是一件很正常的事情，但是對於寶寶脆弱的肌膚來說，可經不起痱子的來回折騰。

中醫認為，痱子是由於暑熱挾濕，蘊結肌膚，導致毛竅鬱塞所致，所以要防治痱子首先就是要想辦法把暑濕之毒給祛除掉。其實，我們可以在飲食上把痱子扼殺掉，下面為媽媽們推薦五種美味湯品，解救寶寶夏日痱子病。

解救痱子病TOP1：三豆湯

祛痱功效：三豆湯主要是由綠豆、赤豆、黑豆放在一起煮熬成湯，稱「三豆湯」。三豆湯以清熱解毒、健脾利濕著稱，被譽為夏季小兒防痱子的保健佳品。

原料：綠豆10克，紅豆10克，黑豆10克

做法：將綠豆，紅豆，黑豆分別洗凈，放入鍋中，加水600克，用小火煎至200克，即可食豆喝湯。 如湯中加薏米20克，清火祛濕的效果更好。

特別關註：紅豆和綠豆都屬於涼性的，而小孩子的脾胃功能比較弱，如果經常或長期食用反而會對脾胃功能帶來不利的影響。所以，再加入一些健脾補腎的黑豆，就能對紅豆和綠豆的「涼性」有一定的緩衝作用。但脾胃功能特別差，易腹瀉的孩子不要經常喝三豆湯。

解救痱子病TOP2：金銀花苦瓜湯

祛痱功效：苦瓜，作為苦味食品的當家花旦，不僅能增進食慾，清熱解暑，多吃還可預防痱子的發生。金銀花苦瓜湯，苦瓜搭配清熱的金銀花，此湯具有清心祛火，利尿通淋，明目解毒的作用，通常用以治療傷暑身熱、痱子，熱天煩渴，小便少而紅，眼睛紅等疾患。

原料：苦瓜200克、金銀花15克。

做法：

1、將苦瓜切開去瓤和籽；

2、與金銀花一起放入鍋中；

3、加清水適量，煎湯飲用即可。

解救痱子病TOP3：老冬瓜荷葉湯

祛痱功效：冬瓜有清熱解暑、生津止渴的功效。而推薦的老冬瓜荷葉湯有清熱解暑、利尿除濕、生津止渴的功用，輔助治療盛暑天的口渴心煩、肺熱咳嗽、痰黃稠、小便短赤、口瘡等症。在大暑、三伏日或暑熱時服用。除了做菜、榨汁外，將冬瓜皮搗爛塗敷患處也可以治痱子。

原料：老冬瓜1000-1500克、新鮮荷葉一塊、扁豆15克、薏苡仁15克、燈芯花4扎、木棉花12克。若要飲肉湯可加入豬瘦肉250-400克，食鹽少許；若飲清淡湯品可加食鹽少許；若飲清甜湯品可加黃糖250克。

做法：

1、老冬瓜洗凈，切成塊狀；

2、各藥物洗凈，用清水稍浸泡15分鐘，然後一起放進瓦煲內，加入清水2500毫升（約10碗水量），武火煲沸後，改用文火煲約2個小時，然後調入食鹽或黃糖便可。此量可供3—4人用。

解救痱子病TOP4：蜂蜜銀花露

祛痱功效：金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥。它性甘寒氣芳香，甘寒清熱而不傷胃，芳香透達又可祛邪。金銀花既能宣散風熱，還善清解血毒，用於各種熱性病，如身熱、發疹、發斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等證，均效果顯著。

原料：金銀花30克，白蜂蜜30克

做法：

1、先將金銀花煎水，去渣放涼，分次加入蜜糖化後飲用。

2、煎時不要太濃，一般煎成兩碗銀花汁，瓶貯分次沖蜜糖服。

解救痱子病TOP5：竹筍西瓜皮鯉魚湯

祛痱功效：西瓜皮學名稱為「西瓜翠衣」，是清熱解暑、生津止渴的良藥，不僅有清熱解暑、涼血止渴的作用，還可以預防痱子的發生。將西瓜皮洗凈切片熬湯，或製作菜肴食用，對預防痱子效果不錯。

原料：鯉魚750克，竹筍 500克，西瓜皮500克，眉豆60克，姜5克，棗（干） 10克

做法：

1、竹筍削去硬殼，再削老皮，切片，水浸1天。

2、鯉魚去鰓，內臟（不去鱗），洗凈。

3、眉豆、西瓜皮、生薑、紅棗（去核）洗凈。

4、把鯉魚、竹筍、西瓜皮、眉豆、生薑、紅棗放入開水鍋內，武火煮沸後，文火煲2小時，加入鹽、味精調味供用。

西瓜、苦瓜、黃瓜、絲瓜、綠豆，以上五道清涼湯品，款款都是防痱子高手，輕鬆幫寶寶去掉「痱子」困擾。

預防夏日小痱子的小TIPS

1、用牙膏塗擦，可使皮疹消退，通身爽快舒適。

2、把鮮黃瓜切成片，輕輕塗患處，一日3至4次，幾日便可見效。

3、痱子初起，可適當塗擦膚輕鬆軟膏，但如形成痱毒則不可再用。

4、用滑石粉18克，甘草粉3克合成「六一散」。撲於痱子上，每日2–3次。

5、用溫水將長痱子處洗凈，用牙膏輕輕塗擦，有明顯效果。

6、用一小塊冰塊，在生痱子處來回塗擦，痱子即可消失。

7、用蛇脂軟膏搽患處，有明顯效果。

8、初生痱子，可取鮮馬齒莧1500克，洗凈加水煮10至15分鐘，放溫後用水洗患處，然後撲子痱子粉，忌冷洗或熱燙。

9、將西瓜洗凈，削去內層殘留瓜瓤，用來擦患處，浴後擦效果更佳，兩分鐘左右，就有涼爽蔭適的感覺。每天3次，一般兩天後即可見效。

10、若身上生有痱子，可將苦瓜切碎，用帶汁的苦瓜肉（或將苦瓜搗汁），遍擦痱子處，1～3天後，痱子即可消退。

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