六個瘦大腿動作，每天5分鐘，十天就能擺脫「蘿蔔腿」稱號！

知道美腿的標準是什麼嗎？看下圖，是醬紫的：五處併攏，四處空隙的腿。

美腿最大的優勢，就是穿衣搭配可以迎合各種style。

不信看看符合美腿標準的「花帥」小宋佳，是如何憑藉自己超高的時尚嗅覺展現出屬於自己的獨特魅力。酷帥

優雅

時尚

文藝

甜美

小絲襪一穿，性感也不在話下

擁有一雙纖細挺拔的小鳥腿，是每個MM的願望吧！

你的大小腿是不是已經被別人套上「大象腿」和「蘿蔔腿」的稱號了呢？

大腿贅肉就像鼻涕蟲般那麼可惡難纏。不過，想要治它也並非難事。

丫頭為了滿足大家想瘦腿的願望，丫頭給童鞋們推薦六個瘦腿動作。每個動作15-20次，每次做2組！只要十天 就能看到成效哦，童鞋們趕緊練起來~

動作一：雙手掐腰，同時雙腿做弓字步

GIF/1936K

動作二：雙手抱頭，同時雙腿做蹬自行車式

GIF/1770K

動作三：身體側卧，一手支撐，一手抱頭，屈膝

GIF/2014K

動作四：身體側卧，一手支撐，一手抱頭，做大幅度誇腿運動

GIF/1990K

動作五：雙手掐腰，同時雙腿輪流側翹，注意保持上半身直立

GIF/1948K

動作六：仰卧屈膝，呈橋式，雙腳靠近臀部踩在地上，雙臂緊貼地面，抬起左腿與地面垂直， 抬起臀部

GIF/734K

想瘦腿的朋友們，只要你們記得按照這些瘦大腿最有效方法每天堅持，更瘦更美的你就在前方！

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！