問答 | 如何恰當地表達情緒，讓男人更愛你？
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Chapter 1
關鍵詞：宣洩情緒
題主：女
問：
我們是異國婚姻，也可以說是閃婚。我們認識半年後就註冊結婚。
我比他大四歲，因為家裡催得緊，剛接觸的時候，我覺得他家境好，脾氣好，又很疼愛我，所以匆匆忙忙登記結婚了。但其實我們還沒有補辦婚禮，只是登記註冊而已！
註冊到現在，我們吵過無數次架，很多時候都是因為婆家的事，好在每次他都會哄我。然而這次卻沒有，以前吵架，雖然他都在大廳睡覺，但是第二天一早起來一定會哄我，然後帶我去吃早餐。
昨天情人節，我在他手機里看到他與前女友的聊天紀錄。我很生氣，所以和他發了一通脾氣，然後讓他送我回家。
原以為，他會像往常一樣哄我，沒想到送我到家樓下就走了，很遲才回家。到家後，他只給我發了信息，問我要不要吃東西，他打包了。就這樣，沒下文了。
到今早，我以為他會像以前那樣哄我，給我買早餐。可是都沒有，他就這樣自己去上班了。那一刻我心情糟透了。從昨天到今早，我都沒吃過東西，可是他居然一點都不關心我會餓！
後面我給他發信息，問他是不是要餓死我。他就給我發了，他去載我吃東西好不好這類的話。我很生氣回復了他，算了吧！
我以為他會回來載我吃東西，所以在家等了半個小時。但是他居然沒來。於是我打電話給他，他才說現在來載我吃東西。
冷愛老師，如果一個男人如果真的愛你，可能這樣放你在家，一天一夜沒吃東西，也不會心疼嗎？我是不是應該和他離婚，他還值得我陪他走完餘生嗎？
答：
如果你的家裡沒有食物，你可以自己叫一份外賣上門啊。作為成年人，你有照顧好自己的責任和義務。為什麼你一定要他來關心，你才會吃東西呢？
在我看來，你的這種做法真的很讓人反感。有些人把自己餓了一天一夜，甚至餓昏了，是因為對方對自己不好。其實這種狀況完全是你自己造成的。這樣做，你不過希望能夠給對方造就負罪感罷了。
你覺得他沒有關心你，有可能他以為你已經吃了東西，而不是故意不關心你。更何況，他在信息里已經問了你，要不要載你去吃東西，我覺得他的態度已經很好了，你還想他怎麼樣呢？
你得搞清楚，你從頭到尾生氣的點根本不在於有沒有吃東西，而是你內心沒有安全感，想用這件事來試探他到底在不在乎你。你說那些負氣的話，除了宣洩情緒，讓他對你感受更糟糕，別無它用。
既然如此，莫不如坦誠告訴他你沒有安全感的事實。
真實地表達，比無用的宣洩，來得有意義多了。
Chapter 2
關鍵詞：自卑
題主：女
問：
冷愛，你好！我21歲，男朋友43歲，我們異地。我在上大學，男朋友有自己的小事業，不算大，中等生活水平。
在我高二的時候，我們認識。最初我把他當做知心朋友，他追了我很久。大一時開始在一起，可我心裡總是困惑，我不知道跟他在一起到底對不對。
我是農村的，我知道爸媽肯定不同意，而且，他離婚了，身邊還跟著一個23歲的情人。我跟他就是周末在一起，他說他倆不會結婚，他會等我畢業跟我結婚。我說為什麼不讓她走，他說，那個女生為他付出很多，他不能攆走她，他在等她自己走。
他對我的生活很照顧，對我也很好。我以前也特別依賴他，可現在我有點後悔跟他在一起了。他很懂我，把我看得很透。
前段時間我跟他分手。他說，他擔心我離開他以後，我不會有自己的生活。他這麼說，讓我對我自己一個人生活很沒有信心。我自卑，心很小，感覺精神壓力很大，他會一直在身邊鼓勵我。
以前我也很愛他，但總是因為他身邊有那個姑娘吵架。現在我想離開他，可我又怕傷害他，也害怕自己未來一個人走，什麼都做不好。因為我是那種需要別人在背後給我鼓勵的人。
可是，現在的生活也不是我想要的。他說他很愛我，我是他這輩子認認真真的談的唯一一次戀愛。我怕自己離開對不起他。
可是我也不甘心，畢竟，他比我大很多，也不是特別有錢。他現在沒有自己的房子、車子，每年掙的錢都是自己花光了。
我總是有種想離開的衝動，可是又怕對不起他，怕自己以後後悔。我這個人心裡太脆弱，這也就是為什麼能跟他走到一起的原因。
他是一個很正直的人，很會做事情，人品也不錯。可是我感覺，我所面對的事情讓我這個年齡去解決，還是不知道怎麼辦。
答：
如果這個男人特別厲害，特別有出息，能夠把你照顧得妥妥噹噹，滿足你所有需求，那也就罷了。問題是，這個男人現在還是泥菩薩過江，自身難保。在這種情況下，你把自己全部搭進去，又有什麼意義呢？
你現在所面臨的一切，對於你這個年齡來說，是一個巨大的挑戰，已經完全超出了你的能力範圍了。
和他在一起，你感覺到很自卑，這只是他以「擔心你」為名，在默默傷害著你的反映罷了。
要知道，他現在給你的承諾都是不可靠的。他身邊那個情人，其實就是你未來的下場。請你好好認清現實吧！
Chapter 3
關鍵詞：聊天方式
題主：女
問：
冷大你好，關注你很久了，最近我遇到一個讓我很頭痛的男生。先交代一下背景，我是三線省會城市公務員。因為前一份工作工資比較高，畢業第二年，靠自己買了房子。現在畢業四年了，爸媽有工作，自己能養活自己，獨身子女，家庭在這個城市不算富裕，但過得還算可以。
我是一個對生活有要求，但不是物質的女生。他是外地人，來這裡很多年了，比我大一歲，買了房，有一個十來萬的小車子。他的父母沒有工作，但是當時存了八十萬的存款給他們兄弟，他拿去開公司虧了，到現在都還有二十萬負債。
我們認識時互相吸引，後來關係越走越近，後來他開始慫了，了解我後因為自卑，他覺得配不上我。而且他覺得自己沒存款，還有負債。他想讓跟著他的人很好的生活，但是貌似遠沒達到他的要求。
他現在月收入一萬多，但除開房貸、車貸，基本月光。而且他的工作涉及到銷售，也需要為人。後來我們就突然陷入僵持，經歷了他逃避，我決定不聯繫，他來找我，我們又僵持，我又決定放棄的過程。
幾次反覆後，現在他已經完全逃避我了。可是我覺得很久沒遇到喜歡的人了，我想爭取一下。不知道對於這種喜歡過你的人，如果去纏著他，還有沒有勝算了？
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答：
坦率地講，面對你的案例，我沒什麼感覺。但是，我覺得你們的聊天記錄卻很有意思。
在聊天記錄里，我能感受到的是這個男生還是很喜歡你，還是想和你在一起。而你的聊天方式卻讓人很無語，甚至摸不著頭腦。
當他向你表示自己的自卑時，你的回應是：「為啥？難道你要變妖怪嗎？」可能你自以為很幽默，但是在我看來，這種回復卻給他潑了冷水。
當一個男生跟你說，不知道怎麼辦的時候，他需要的是你的鼓勵，需要你和他一起探索。
如果你真的想和他在一起，那麼你需要學會做一個不斷鼓勵他的人。如果你不能做到，請你不要去傷害他。
Chapter 4
關鍵詞：一地雞毛
題主：女
問：
冷愛你好，關注你很久了，第一次向你提問，希望你能幫我分析分析。我跟我老公剛結婚三個多月，懷孕七個月。
我22歲，160cm，老公27歲，176cm。我們是自由戀愛，彼此家庭條件差不多，目前居住在省會二線城市。老公只有一個妹妹，早在幾年前就結婚了。
在我們結婚之前，我大概了解了他父母長年不合，在一個屋檐住，但不住一間房間。老公也沒有說太多，我沒多想。後來慢慢發現有很多問題，他爸爸有個十一歲私生子，他媽媽因為這個一直不離婚，所以私生子上不了戶口。
他爸爸過年後一直沒上班，一心想著離婚的事，也盼著我跟我老公趕緊結婚。由於那時候，我家人很反對我們在一起，所以就沒告訴我家人他家裡的情況。
結婚後，我發現問題不止這些。老公瞞著我欠了十七萬的債務，因為我現在懷著孕，他不敢告訴我，後來在我逼問下才說了實話。
我們結婚花了大概二十七萬，由於他爸媽不合，都不願出錢，所以一人只出了五萬。老公找朋友借了兩萬多，其他的都是他爸爸以我老公的名義借的，意思就是這些錢都要我們自己來還。
我很崩潰，沒有想到他父母會這麼自私。老公現在一個月三千多，我又懷著孕。小孩生下後也得我自己帶，靠老公一個人養家，還要還債。我們的錢拿去還了一部分債，只剩幾千塊了。前天我回趟娘家，公公就把婆婆打進了醫院，除去醫藥費就剩一千多塊了。
現在待產的東西還一樣沒買，我不知道這樣的日子怎麼過。看著老公那麼難過，我不忍心沖他發脾氣。
但是公公現在只想著把婆婆趕出去，把小三和私生子接進來。婆婆也是三天兩頭不在家過夜。老公說從初中起，有沒有父母沒什麼區別。我怎麼也沒想到這個家是這樣的，也怪老公太軟弱。希望冷愛老師幫幫我，現在應該怎麼辦？
答：
也許在你沒有嫁入這個家庭之前，你還不知道這個家庭真實的情況是如此一地雞毛。現在既然你已經搞清楚了現狀，那麼你們小夫妻一定要為未來做好打算。
我認為，現在情況需要分為三步去思考：
第一，你們需要在最短時間內，建立好自給自足的基本經濟模式。你現在正處在待產的狀況，孩子馬上就要出生了，情況迫在眉睫。無論你們用什麼方式，親戚朋友的幫助也好，其他方式也好，都要努力度過眼前這個難關。
與此同時，請不要對他的家庭寄予任何希望。因為他的家人不來麻煩你、拖累你，你就已經心滿意足了。
第二，你們需要設立一個相對中長期的計劃，搞清楚未來你們應該如何掙錢、如何償還現有債務和解決未來的生活開銷。
你們需要找到一個可以通過固定投入，就能獲取相對穩定收入的方式。並且，在這個時候千萬不能急功近利，如果一腦門只想著掙大錢，很容易就會上當受騙。
第三，正好趁現在這個時候，你們可以和原來家庭的成員分割好界線。你可以向他們坦言，除了必要贍養家人的支出，你們不會在金錢上投入給他們，因為他們現在不幫助你們，你們以後也不會幫助他們。
把這一原則設立好，如果以後你把小家庭經營起來了，也不要被他們所連累。
Chapter 5
關鍵詞：
拎不清
題主：女
問：
我，雜誌編輯，160cm，身材好，知性溫婉。初戀男友44歲，174cm，大企業高管，堅毅自律型男，平時距離感不苟言笑，年薪百萬。老公40歲，162cm，較幼稚，脾氣暴躁20萬。
18年前，我和前男友還是師生關係，彼此互有好感。因為他考研，他要讀書離開去深造。當時我自卑，不敢表白。
那時候，我現任老公公開追求我，雖然不太喜歡他，但是我們相處了大概九個月後就草率結婚。他是我的唯一次戀愛。
後來2012年我和初戀偶遇，他展開激烈追求，表示曾經喜歡我，但他自卑農村出身而我家境較好。他現在公派在香港，他妻子也是小我三屆的他的學生。他說，他們雖矛盾多，但共患難過，表示不會離婚。
我為愛沖昏頭，因此香港內地往來，也沒有想過結果。四年來，他會香港經常飛回來看我，我們幾乎每天在QQ上說不完話，大小事家長里短他都有興趣聽，並表示關心。後來他添二胎，我覺處境尷尬，所以16年斷然離開。
直到今年他六月份，他回老家發瘋說要見我，電話不斷，所以我們又舊情復燃。他有情緒，說我絕情，說我離開他傷得他很深。我也覺得一年多不見他，他添了很多白髮，有些沉悶。
我發現，我越來越愛他，無法自拔，我無法面對不愛的丈夫，因此分居近兩年，生活疲憊。但老公堅決不肯離婚，因此我很累。
我和他聊我的近況，他表現冷漠。他說他害怕沉重，這不是他要的。我情緒爆發，六年第一次言辭激烈抨擊了他，他反應迅速冷淡（附上聊天記錄）。
我知道不應該走著要更多。分手是必然，我不挽回，但也覺得他對我無情，感覺他很渣。我內心有些不甘和報復情緒，想發聊天記錄給他老婆。
我希望冷大幫我分析一下，我們之間算什麼，並且給我一些建議。我一直是朋友家人心目中的好媽媽、好媳婦，賢淑善良，為什麼生活讓我活得這樣痛苦？冷大您能幫我看清問題么？
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答：
你之所以生活得如此痛苦，是因為你始終拎不清事情的真相。
如果你和你的老公真的沒有愛了，並且已經分居兩年，那麼你可以去法院起訴離婚。
我相信，在這兩年里，你擁有足夠的時間把這段感情整理好。等到你把這段關係處理乾淨，你再去面對和初戀的關係，你們才有往後走的意義。
但是現實是，你把這段婚姻搞成一鍋粥。更糟糕的是，你的初戀也沒有離開原本婚姻的意願，甚至還添了兩胎。
這說明，人家其實很滿意現有的生活，也沒有那麼非你不可。你涉入了人家的婚姻家庭，自己當然感覺內疚，所以這段關係也變成了一鍋粥。
兩段關係成了兩鍋粥，你當然會過得很痛苦。而且你的初戀都已經和你說得很清楚了，你還要一直逼問對方給你答案，這隻會讓你感覺更加糟糕。
除了以上這些，我認為讓你生活變得糟糕的還有很重要一點，那就是你的三觀。從你的表達和敘述看，我覺得你應該是一個非常文藝的人。也許在日常生活中，你會看很多文學作品。
但是，你必須學會把現實生活和文學作品區分開來。要知道，文學源於生活，也高於生活，你不能把這兩者完全等同起來。
如果你像文學作品中的人物那樣活著，那你不痛苦，就奇了怪了。因為在一部作品裡，沒有血與淚，沒有誇張的戲劇張力，那麼這個故事就沒有生命力和吸引力。
生活卻不一樣。你要學會面對柴米油鹽醬醋茶，學會面對平凡瑣碎的生活，腳踏實地地投入生活吧。
Chapter 6
關鍵詞：被歧視
題主：女
問：
冷大你好。我的問題並不是情感問題，但因冷大很有智慧，總是給出非常犀利的建設性意見，所以，我非常想聽聽冷大的意見，關於我現在的一個職場問題。
我是一個設計師，目前在美國第二大出版公司的一個雜誌做實習生。我們art team的人都很nice。但是，其中有一個高級設計師人不是很好。表現有下：
第一她總是喜歡使喚我，我們上面兩個總監都沒有這樣。因為藝術部門更像是平面式管理，但她總喜歡指使我去列印東西。這部分工作內容本來是她自己的，或者是使喚我留下來干一些跟設計沒有關係的雜活。
第二，每次我的工作需要她配合的時候，她總是拖延，總是需要我催很多次。
第三，我覺得她歧視亞裔。之前有一件過分的事，我著涼了，她當著我們總監的面前，說我會傳染，還把她傳染病了。而事實是，她比我早很多天就感冒了。
我當時覺得特別難過，但我也順勢病假回去了，只因不想讓我們總監覺得我很自私。我們整個公司亞裔就沒幾個，她跟周圍的人關係都還可以。
我個人覺得她屬於比較典型的American Bitch，相當勢力。提高英語，提升能力，讓對方不能繼續看低你是肯定的。但我目前的工作經驗和語言能力，也是需要一個提升的過程的。
我的訴求：工作中遇到這種人，到底應該怎麼相處？我的「聽話」並沒有換來對方的好意和尊重，那麼繼續忍讓會讓對方覺得我好欺負嗎？
或者，我剛入職場，太過玻璃心，實際上這都是一個必然的過程，對方並沒有在欺負我，我應該努力調整心態？
謝謝冷大，希望能給我這個低職場情商，還要面對文化語言差異的小新人一點意見！謝謝！
答：
我挺喜歡這個案例，並且，我再三說過，我的專欄不僅解決兩性關係，所有有關於人的關係的問題，都是我研究的對象。所以有關於職場上的疑惑，當然也是我的射程範圍之內了。
針對亞裔在美國會不會被歧視的問題，我會一分為二去討論：
第一，情況相對樂觀。特別像你在大公司，對方還都是白人的情況，誰也不想在自己的職業生涯里留下「歧視同事」這樣不好的印記。
一般來說，在美國的公眾場合，很少會出現有關於種族歧視的直白言論和做法。因為在美國，這是非常嚴重的事情。也許存在歧視，但至少這種偏少不會被大搖大擺地呈現在公眾場合上。
第二，即使美國人對亞裔存在偏見，但是真正的偏見也不是你所說的這種情況。最常見的偏見，是他們認為亞裔只會埋頭工作，不懂得享受生活；我們缺乏領導力、創造力、不懂幽默，等等。
但是，我從來沒有遇過有人會認為我們不努力工作的。在職場上，美國人對於亞裔的刻板印象，可能在某種程度上來說還有利於我們的工作和升職呢。
即便如此，很多人在國外還是會有被歧視的感覺，也許是事實，但也有可能只是由於文化的差異所造成的。拿你患流感這件事舉例子，也許在我們東方文化里，就算身邊人生病了，除了慰問和關心，也不敢多說什麼。
但是，在美國人的世界裡，患了流感，待在家裡不去工作，這是他們默認的「規則」。因為他們害怕傳染病菌給別人，也害怕被別人傳染。
他們真的比我們想像中更加害怕流感，並且他們會直截了當向你提出這樣不好。這不是因為他們討厭你，而這是他們在維護著「規則」的表現。就這點而言，如果你認為他們是在歧視你，可能只不過是誤解。
總而言之，
我認為你可以先調整心態，搞清楚對方的「規則」，並且尊重和遵守這種規則的存在。
不僅在工作中，而且也在生活中。你需要一定的時間去適應、去觀察。另外，我還想給你一個重要的建議，那就是當你有任何不懂的時候，記得直接開口問，相信對方會很樂意告訴你，而不要藏在心裡，反覆去猜疑。否則，只會讓自己越來越沒有安全感和不自信。
專欄作者簡介：潘升，筆名冷愛，花鎮聯合創始人、國家二級婚姻家庭諮詢師、國家二級心理諮詢師。
點擊提問!
※問答 | 「我真的很愛你，所以要拉黑你」
※你說你不想耽誤對方，其實你只是不想耽誤自己罷了
※認識快三年了，我是什麼樣的人，你還不知道嗎？還真不知道！
※傷害你的不是他，是你的不甘心
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