濕氣太重老想睡覺？常多吃幾種食物，健脾祛濕神清氣爽

濕氣重嚴重危害身體健康，是萬病之源。在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這「六淫邪氣」中，中醫最怕濕邪。冬季濕是最容易滲透的。濕邪從來不孤軍奮戰，總是要與別的邪氣狼狽為奸。濕氣遇寒則成為寒濕，這就好比冬天的時候，如果氣候乾燥，不管怎麼冷，人都還是能接受的，但如果濕氣重，人就很難受了。南方的冬天比北方的冬天更令人難受，就是因為南方濕氣比較重，寒濕襲人。

牛蒡茶是選用優質的牛蒡根加工而成的，它能促進血液循環、新陳代謝，並且所含的膳食纖維可以保有水分，有助於祛濕排毒，常喝對身體有益！

在家可以在泡腳水裡放點艾葉泡腳，這樣泡腳能夠有效驅除體內濕氣寒氣，而且它還能通經絡，溫經活血的功效。而且艾葉還有消炎殺菌的功效，如果您有腳氣的話也可以用它的。

小香薯是非常美味可口的食物，雖然個頭小，但是營養豐富，它含有豐富的糖、膳食纖維素和多種維生素，具有祛濕排毒的功效，所以適合體內有濕氣的人吃！

玉米須被稱為「龍鬚」，有非常好的藥用價值，它能有效的調節水腫，還能利濕祛濕，常喝對身體非常有益！

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