得了高血脂不敢吃肉？喝水撒把「它」血脂、血栓全溶光！

日常大家都知道高血脂屬於三高之一，並且知道高血脂對健康不利，容易導致心血管疾病、形成血栓，以及造成血管堵塞。

得了高血脂，是不是就不能吃肉了

高血脂，不一定是因為脂肪吃多或肥胖引起，有些人即使天天吃素，是個瘦子，仍然患有高血脂。

得了高血脂之後是可以吃肉的，但是要注意選擇低脂肪肉類，同時控制食物總熱量。因為即使吃素，食物熱量過高，多餘的熱量也會轉變為血脂、脂肪。

喝水撒把「它」血脂、血栓全溶光！

羅布麻茶

羅布麻也叫做紅麻，用羅布麻泡茶是比較養生的一款茶飲。羅布麻茶中含有鞣質、類似於維生素P，這些物質能夠增強血管的彈性，降低血清中的膽固醇，另外茶葉中的單寧酸具有抑制血壓升高的作用，高血壓患者經常經常飲用羅布麻茶可以降低血壓。

普洱茶

普洱茶的抗氧化、清除氧自由基和預防心血管疾病等多種生理功能，多與茶多酚有關。防治高脂血症引起的疾病，提高人體的綜合免疫能力的功效等。

碧螺春

碧螺春是屬於綠茶，人們在進食高脂肪飲食後，血管會出現硬化現象，如果同時或在食後飲用綠茶，可使血管軟化，使血液流量改善。

龍井茶

茶中的咖啡鹼、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質等多種化合物，能調節脂肪代謝，特別是烏龍茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂，所以飲茶能減肥。

紅茶

幾乎全世界的人都喜歡喝紅茶。在紅茶中的咖啡礆和芳香物質聯合作用下,增加腎臟的血流量，紅茶與綠茶的功效大致相當，但是紅茶的抗氧化劑比綠茶複雜得多，尤其是對心臟更是有益。

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