中醫稱：男人小便後看一眼能保命，99%的男性都錯過了！！
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瀟瀟暮雨灑江天，一番洗清秋。夜色中秋雨是那麼透明，那麼閃亮。透明的像空靈的水晶，明凈的美玉；閃亮的像燦爛的碎銀，耀眼的鑽石。夜闌人靜，秋雨綿綿，思緒如同窗外那般秋雨，凄凄涼涼，漸行漸遠。曾幾何時發現光陰一去不復返，也近而立之年，人生美好時，品讀人生。
品人生，人生如同那輪迴的四季，人生的中理想在冬天中孕育，在春天中掘土發芽，在夏天中逆勢成長，在秋天中收穫希望。品人生，人生也如同那美味佳肴中的酸甜苦辣，為理想打拚時心酸，在偶遇失敗時的困苦，到喜獲成功時的甘甜，為慶祝成功時的豪爽潑辣。
雖然腎臟疾病不是不治之症，但它在早期幾乎沒有癥狀，等到不舒服就醫時往往已經惡化。《生命時報》（微信內搜索「LT0385」即可關注）邀請權威腎病專家，教你及時發現腎臟受傷的苗頭，教你幾招輕鬆養腎。
受訪專家：
北京中醫藥大學東方醫院腎病科主任 王暴魁
上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院腎臟科主任 陳楠
北京中醫藥大學基礎醫學院副教授 趙艷
40歲後每年做次尿檢
隨著我國進入老齡化社會，腎病患病人群以驚人的速度在上升，發病率已高達10.8%。而在我國龐大的人口基數之下，慢性腎病患者已多達1.3億人，大約每10名成年人中，就有1人存在某種形式、不同程度的腎臟受損。
大多數中老年人會定期測血壓，卻沒有驗尿的習慣。陳楠主任介紹，腎病死亡率高、防治程度低，20%的病人初次就診就是晚期。
而尿檢是檢測腎臟狀況的最簡單有效的方式，每個成年人都該堅持每年一次尿檢，特別是40歲以上的中老年人。
不正常的排尿情況：
小便泡沫多，半個小時都不消失，說明尿液中排泄的蛋白質較多。
尿液顏色異常，呈濃茶色、醬油色或混濁如淘米水。
喝水量沒有變化，但尿量驟減或陡然增加。健康的人每天排尿次數大約4~6次，尿量約800~2000毫升。
年齡小於60歲的正常人，夜尿頻繁。
8個癥狀揪出腎臟疾病
1沒勁兒
腎功能不好時，很多廢物難以從尿里排泄出去，會出現精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。
2不想吃
不想吃飯、厭食，甚至噁心、嘔吐，也是腎臟病的常見癥狀。
3腰痛
腎臟的位置在腰部的脊柱兩側，所以腎臟有病時，會感到腰痛。
4水腫
飲水太多，或者是睡眠時間過長、過於肥胖等，眼瞼、臉部、小腿等部位可以出現輕微的水腫，或者一過性的水腫，如果不是這樣，就要懷疑是不是腎臟有了問題。
5貧血
腎臟除了有排泄廢物等功能外，還有內分泌功能，分泌造血激素，當腎功能損害時，也會造成貧血。
6血糖高
糖尿病會引起腎臟病，它的名字叫糖尿病腎病，是糖尿病的併發症。糖尿病腎病分五期，在早期的時候治療效果較好，一旦晚了，就很難治，會發展為尿毒症。所以，糖尿病患者，一定要定期看腎科。
7血壓高
高血壓可以引起高血壓腎病，也叫高血壓腎損害，所以有高血壓病的人要多加註意。當然，腎臟病也會導致高血壓，血壓如果高了，要當心是不是得了腎臟病。
8尿路感染
經常尿路感染的人，時間長了，有可能造成腎功能不全
在秋天早晚溫差較大，免疫力差的人容易造成感冒、咳嗽，乾燥的氣候會影響到健康，造成人們脫水嚴重，如何潤燥成了不少人關心的事情。對女性來說，乾燥的氣候，會影響身體調節，還會演化出一些疾病，這個時候不妨通過飲食進行調節，食用一些食物，能幫助潤燥。
「七月半鴨，八月半芋」，古人認為農曆七月中旬的鴨子最為肥美營養。此時的鴨子肥美不說，秋天食用味甘、性涼的鴨肉，不僅可滋陰養胃，還可以緩解陰虛火旺，起到祛火降燥的作用。所以，相比之下，豬牛羊等其他肉類都稍遜一籌。鴨肉入肺胃腎經，有滋補、養胃、補腎、消水腫、止熱痢、止咳化痰等作用。凡體內有熱的人適宜食鴨肉，體質虛弱，食欲不振，發熱，大便乾燥和水腫的人食之更為有益。民間還傳說，鴨是肺結核病人的「聖葯」。
吃鴨可以除秋燥
元朝的御醫忽思慧在《飲善正要》里說，鴨肉味甘、冷、無毒，補內虛，消毒熱，利水道。可用於頭痛、陰虛失眠、肺熱咳嗽、腎炎水腫、小便不利、低熱等症。經常食用鴨肉對體弱陰虛、水腫食少、大便乾燥、低熱者最為有益。因此，夏秋的燥熱季節最適合吃鴨。
鴨肉的脂肪最健康
鴨肉富含B族維生素和維生素E，其脂肪酸主要是不飽和脂肪酸和低碳飽和脂肪酸，易於消化。此外，鴨肉中的脂肪不同於其他動物油，其各種脂肪酸的比例接近理想值，化學成分和橄欖油很像，有降低膽固醇的作用，對患動脈粥樣硬化的人群尤為適宜。
鴨肉對心臟也有好處
100克鴨肉裡面大概含有300毫克的鉀，鉀跟心臟節律有關，而且鉀高了能夠對抗鈉。鹽吃多了鈉高了是造成高血壓的原因，所以，日常生活多吃點鴨肉取代其他的肉菜，是非常健康的。
喝鴨湯進補在秋季比較適合
適合喝鴨湯進補的主要有三類人群：平時容易患咳嗽、感冒等呼吸道疾病的老人、孩子，以及平時比較勞累的中青年人；平時陰虛火旺型的人群，比如形體消瘦、高血壓、糖尿病、肺結核等病人；秋季女性的皮膚特別乾燥，也可以通過喝鴨湯進補。
需要提醒的是，鴨肉雖好，吃時也有講究:首先，感冒患者不宜食用鴨肉，否則可能會加重病情。感冒時還是以喝雞湯為宜；其次，慢性腸炎者要少吃，鴨肉味甘咸，吃了可能使腸炎病情加重；腹痛、腹瀉、腰痛、痛經等癥狀的人也最好少吃鴨肉。
