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你獨處的能力,暴露了你的人生格局


題圖 via Pascal Campion




Sept.


6




灼見(微信號:penetratingview)


這幾乎我們所有的痛苦,都是來自我們不善於在房間里獨處。




作者丨Peter



 01 




知乎上有這樣一個問題:為什麼那麼多人開車回家,到了樓下後要在車裡坐好久?




有一個網友的回答得到了很多人的點贊,他說:




「很多時候,我也不想下車,因為那是一個分界點。推開車門你就是柴米油鹽、是父親、是兒子、是老公,唯獨不是你自己。




在車上,一個人想靜靜,這個軀體屬於自己。」




這個回答很有意思。




去年我們師門聚會,一起算了算真正屬於自己的時間,像我這樣的年齡,居然只有不到兩年的時間,當時就被嚇了一跳。




年少的時候,有大把的時間,那些時光我們瘋似的停留在自己的世界裡,瞎轉悠、瞎玩耍,然後哭哭笑笑就到了懂事的年紀。




懂事了之後,開始有考慮別人的感受,然後一部分時間就留給了別人,少了很多空間給到自己,但自己還可以有時間看閑書、散散步、發發獃。




到了工作,把青春獻給了公司,因為想要發展,所以拚命努力,只有夜深了,才會想起原來自己可以想想自己,安靜片刻。




有了家庭,長年奔波,累月工作,到了家還要處理家裡的瑣事,想要擁有的時間只能呆在車裡,行在路上。




其實我們每個人都是極其渴望有自己的時間,然後放空自己,遠離長久的喧囂,找到心中的清凈之地,然後舒舒服服待在那裡,哪怕一動不動也十分美好。




其實,生活工作之餘,我們可以擁有更多的時間來獨處,學會獨處絕對是一種優勢。




01  改變看待問題的視角




前些日子在看一本有趣的書,叫《帶一本書去巴黎》,作者去了巴黎的教堂,看到那些教徒在做禮拜的時候,都非常認真,大家唱歌的樣子給人一種遠離世俗的感覺。



但等教會活動結束後,那些家庭主婦離開教堂後,又回到了滾滾紅塵中,真是鮮明對比。




小時候,我走過上海的十字街頭,看著那些豪華的寫字樓,心中感嘆:未來一定要在這樣的樓里辦公,這樣的感覺棒極了。




畢業後第二年,如願以償,卻發現豪華的寫字樓中,沒有屬於自己的那片獨處之地,看似忙碌的生活讓我忘了生活的目的是什麼。




後來我辭職,做英語老師,成為自由職業者等等,開始明白獨處的重要性,以及擁有自己閑暇時間的重要性,這讓我從紛亂的世界中抽離出來。反而,這樣我找到了自己更廣闊的天地,也把世界看得更清楚了。




好幾次學生問我:「老師,我都不知道自己要什麼?」這種現在已經成了滿大街的問題,讓我不得不思考,教育的目的是什麼。




我熱愛讀書、熱愛旅行、熱愛寫作,因為這些給我沉澱出精神養料,讓我內心持續生長。




如果化作幾年前,我的想法就會是功利性的,讀書的目的就是找到好工作,賺更多錢,後來發現了物質的充盈並不能給人帶來內心的滿足。




所以,我們需要改變自我看待生活的方式,我們可以更加憧憬生活,以更加樂觀、嚮往、年輕的視角看待世界,這樣更容易讓我們有機會深入內心,內化周遭的一切。




正如我每次旅行歸來,我一定會坐在房間,靜坐半個小時,然後就會沉澱出很多東西。




02  培養過濾信息的能力




信息爆炸時代,越來越感覺我們不缺信息,我們在網上找到很多優秀老師的課程。如果你想學習什麼門類,都可以辦得到。




就是這樣的時代,讓我們開始在知識消費的焦慮中漸走漸遠。我想如今,學習信息過濾比信息收集更加重要。




《安靜的力量》中指出一個驚奇的現象,那些參與開發最新科技產品的人,往往最懂得在自己的生活中限用科技。




就像凱文.凱利都不使用智能手機,家裡也沒有電視,真的是不可思議。




有一年我去麗江瀘沽湖,那邊是高原,信號不大好,快四天時間待下來,我反而覺得我非常享受這樣的時光。這種暫時的與世隔絕讓我跟自然,跟自己更加親近。




我經常會出門散步,活動,大部分時候,我是不帶手機的,這樣我就不想著它,也不需要看它,有時候在電腦面前碼字的時候,也會把手機放遠一些,以免打斷我的思路。




碎片化信息的利用價值其實是比較低的,我們學會自動過濾這些信息,更加關注自我的成長,把注意力放到自己身上,這樣才會帶來更大的生產力。




03 從日常小事中體驗安靜的力量




之前分享時間管理的時候,有學生就會問我:「老師,我該如何讓我靜下來,提升自己的專註力。」




我給到了一些方法:如讀書、寫作、冥想、插花、畫畫,又如使用番茄專註法,聚焦自己的工作結果,斷網等等,在這些行動中,都是高質量的獨處,都會給人帶來滿滿的能量。




娛樂圈論獨處,我喜歡陳道明,他說:「獨處是一種美德,可以讓人內心得到凈化。」




演員張庭曾在採訪中描述對陳道明的第一印象,「當時不曉得男主角是誰,只見這個人一句話都沒有,可就覺得氣質非常好,很吸引我,沒有表情,但就可以把所有人都比下去。哪怕那些人在那裡很努力地演、講,都沒有用,他一個表情就可以把別人的戲都給吃了。」




浮躁的社會中,我們需要沉下心,每天獨處半小時,乃至一小時,只有靜下來專註到手頭的那件放鬆的事情,才能真正感受到安靜的力量。




社會的進程慢慢讓我們發現:獨處是一種優秀的生活方式。




法國哲學家帕斯卡爾說過:「幾乎我們所有的痛苦,都是來自我們不善於在房間里獨處。」




此刻,我們可以放一段輕音樂,放下手中的事情,讓我們的注意力回歸到自己的內心深處,體驗那靜謐的喜悅。






—THE END—


?作者

Peter,簡書原創作者,「愛心365慈善基金會」終身義工,愛心三六五文化傳播公司董事長。個人微信公眾號:qingclassdushu。

本文經授權發布。



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