你獨處的能力，暴露了你的人生格局

哲理 09-07

題圖 via Pascal Campion

Sept.

灼見（微信號：penetratingview)

這幾乎我們所有的痛苦，都是來自我們不善於在房間里獨處。

作者丨Peter

知乎上有這樣一個問題：為什麼那麼多人開車回家，到了樓下後要在車裡坐好久？

有一個網友的回答得到了很多人的點贊，他說：

「很多時候，我也不想下車，因為那是一個分界點。推開車門你就是柴米油鹽、是父親、是兒子、是老公，唯獨不是你自己。

在車上，一個人想靜靜，這個軀體屬於自己。」

這個回答很有意思。

去年我們師門聚會，一起算了算真正屬於自己的時間，像我這樣的年齡，居然只有不到兩年的時間，當時就被嚇了一跳。

年少的時候，有大把的時間，那些時光我們瘋似的停留在自己的世界裡，瞎轉悠、瞎玩耍，然後哭哭笑笑就到了懂事的年紀。

懂事了之後，開始有考慮別人的感受，然後一部分時間就留給了別人，少了很多空間給到自己，但自己還可以有時間看閑書、散散步、發發獃。

到了工作，把青春獻給了公司，因為想要發展，所以拚命努力，只有夜深了，才會想起原來自己可以想想自己，安靜片刻。

有了家庭，長年奔波，累月工作，到了家還要處理家裡的瑣事，想要擁有的時間只能呆在車裡，行在路上。

其實我們每個人都是極其渴望有自己的時間，然後放空自己，遠離長久的喧囂，找到心中的清凈之地，然後舒舒服服待在那裡，哪怕一動不動也十分美好。

其實，生活工作之餘，我們可以擁有更多的時間來獨處，學會獨處絕對是一種優勢。

01 改變看待問題的視角

前些日子在看一本有趣的書，叫《帶一本書去巴黎》，作者去了巴黎的教堂，看到那些教徒在做禮拜的時候，都非常認真，大家唱歌的樣子給人一種遠離世俗的感覺。

但等教會活動結束後，那些家庭主婦離開教堂後，又回到了滾滾紅塵中，真是鮮明對比。

小時候，我走過上海的十字街頭，看著那些豪華的寫字樓，心中感嘆：未來一定要在這樣的樓里辦公，這樣的感覺棒極了。

畢業後第二年，如願以償，卻發現豪華的寫字樓中，沒有屬於自己的那片獨處之地，看似忙碌的生活讓我忘了生活的目的是什麼。

後來我辭職，做英語老師，成為自由職業者等等，開始明白獨處的重要性，以及擁有自己閑暇時間的重要性，這讓我從紛亂的世界中抽離出來。反而，這樣我找到了自己更廣闊的天地，也把世界看得更清楚了。

好幾次學生問我：「老師，我都不知道自己要什麼？」這種現在已經成了滿大街的問題，讓我不得不思考，教育的目的是什麼。

我熱愛讀書、熱愛旅行、熱愛寫作，因為這些給我沉澱出精神養料，讓我內心持續生長。

如果化作幾年前，我的想法就會是功利性的，讀書的目的就是找到好工作，賺更多錢，後來發現了物質的充盈並不能給人帶來內心的滿足。

所以，我們需要改變自我看待生活的方式，我們可以更加憧憬生活，以更加樂觀、嚮往、年輕的視角看待世界，這樣更容易讓我們有機會深入內心，內化周遭的一切。

正如我每次旅行歸來，我一定會坐在房間，靜坐半個小時，然後就會沉澱出很多東西。

02 培養過濾信息的能力

信息爆炸時代，越來越感覺我們不缺信息，我們在網上找到很多優秀老師的課程。如果你想學習什麼門類，都可以辦得到。

就是這樣的時代，讓我們開始在知識消費的焦慮中漸走漸遠。我想如今，學習信息過濾比信息收集更加重要。

《安靜的力量》中指出一個驚奇的現象，那些參與開發最新科技產品的人，往往最懂得在自己的生活中限用科技。

就像凱文.凱利都不使用智能手機，家裡也沒有電視，真的是不可思議。

有一年我去麗江瀘沽湖，那邊是高原，信號不大好，快四天時間待下來，我反而覺得我非常享受這樣的時光。這種暫時的與世隔絕讓我跟自然，跟自己更加親近。

我經常會出門散步，活動，大部分時候，我是不帶手機的，這樣我就不想著它，也不需要看它，有時候在電腦面前碼字的時候，也會把手機放遠一些，以免打斷我的思路。

碎片化信息的利用價值其實是比較低的，我們學會自動過濾這些信息，更加關注自我的成長，把注意力放到自己身上，這樣才會帶來更大的生產力。

03 從日常小事中體驗安靜的力量

之前分享時間管理的時候，有學生就會問我：「老師，我該如何讓我靜下來，提升自己的專註力。」

我給到了一些方法：如讀書、寫作、冥想、插花、畫畫，又如使用番茄專註法，聚焦自己的工作結果，斷網等等，在這些行動中，都是高質量的獨處，都會給人帶來滿滿的能量。

娛樂圈論獨處，我喜歡陳道明，他說：「獨處是一種美德，可以讓人內心得到凈化。」

演員張庭曾在採訪中描述對陳道明的第一印象，「當時不曉得男主角是誰，只見這個人一句話都沒有，可就覺得氣質非常好，很吸引我，沒有表情，但就可以把所有人都比下去。哪怕那些人在那裡很努力地演、講，都沒有用，他一個表情就可以把別人的戲都給吃了。」

浮躁的社會中，我們需要沉下心，每天獨處半小時，乃至一小時，只有靜下來專註到手頭的那件放鬆的事情，才能真正感受到安靜的力量。

社會的進程慢慢讓我們發現：獨處是一種優秀的生活方式。

法國哲學家帕斯卡爾說過：「幾乎我們所有的痛苦，都是來自我們不善於在房間里獨處。」

此刻，我們可以放一段輕音樂，放下手中的事情，讓我們的注意力回歸到自己的內心深處，體驗那靜謐的喜悅。

—THE END—

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Peter，簡書原創作者，「愛心365慈善基金會」終身義工，愛心三六五文化傳播公司董事長。個人微信公眾號：qingclassdushu。

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